極上お惣菜専門店の味★春雨中華ツナサラダ
元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika
つるんとした食感の春雨が、甘酸っぱい中華ダレに味しみしみ
ツナ入りでボリュームアップ
無限に食べられる
春雨サラダです★
このレシピの生い立ち
春雨って副菜のイメージがあるので、メインのおかずになるように、ツナを入れボリュームアップして作りました。
他にメインのおかずを作らなくても、かなり満足できました♪
ツナは低カロリー、低糖質、タンパク質も多く、ダイエットに最適です。
極上お惣菜専門店の味★春雨中華ツナサラダ
つるんとした食感の春雨が、甘酸っぱい中華ダレに味しみしみ
ツナ入りでボリュームアップ
無限に食べられる
春雨サラダです★
このレシピの生い立ち
春雨って副菜のイメージがあるので、メインのおかずになるように、ツナを入れボリュームアップして作りました。
他にメインのおかずを作らなくても、かなり満足できました♪
ツナは低カロリー、低糖質、タンパク質も多く、ダイエットに最適です。
作り方
- 1
主な材料はコチラ
きゅうり、人参は千切り
-
- 2
熱湯に春雨と千切りした人参を入れる
約3分 -
- 3
※を合わせておく
-
- 4
ザルにあげた春雨と人参を※に入れる
-
- 5
ツナ缶も加える
-
- 6
きゅうりを加えて、混ぜ合わせ出来上がり
-
- 7
プチトマトを飾りました!
-
- 8
高タンパク #副菜 #クックパッドアンバサダー #クックパッドアンバサダー2023
コツ・ポイント
野菜など、水気をしっかりとれば、常備菜として日持ちします。
ツナのお陰で、春雨が冷めても固くならずに済みます。
クックパッドアンバサダー2023～2025英国、スウェーデン滞在スペインに留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社｢高たんぱく質料理｣本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ20年キッチン開設英会話講師清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21403070
