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手羽中のシンプル唐揚げ
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手羽中のシンプル唐揚げ-レシピのメイン写真

手羽中のシンプル唐揚げ

Himi♪
Himi♪ @cook_40061519

主人の現役時代の食事に戻すため、グルテンを極力減らし、米粉活用したシンプルな手羽先の唐揚げになります。
このレシピの生い立ち
主人の現役時代の食事を復活させるため、体に良い食事をするのに小麦粉を米粉に変えました。

主人の現役時代の食事に戻すため、グルテンを極力減らし、米粉活用したシンプルな手羽先の唐揚げになります。
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手羽中のシンプル唐揚げ

Himi♪
Himi♪ @cook_40061519

主人の現役時代の食事に戻すため、グルテンを極力減らし、米粉活用したシンプルな手羽先の唐揚げになります。
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主人の現役時代の食事を復活させるため、体に良い食事をするのに小麦粉を米粉に変えました。

主人の現役時代の食事に戻すため、グルテンを極力減らし、米粉活用したシンプルな手羽先の唐揚げになります。
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材料

2人分
  1. 手羽中 10本
  2. 米粉 大さじ2
  3. 塩コショウ 好み
  4. ★BBQソース(つけだれ) 好み
  5. ★ケチャップ(つけだれ) 好み
  6. 油 適量
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作り方

  1. 1

    ビニール袋に米粉と塩コショウを入れ混ぜる。

  2. 2

    1にキッチンペーパーで水気を取った手羽中を入れてシャカシャカと混ぜ合わせる。

  3. 3

    鍋に多めに油を入れ、皮を下向きに入れる。(あげ焼きの要領で)

  4. 4

    皮に少し色がついたら反対側をあげ焼きにする。これを何度か繰り返し、油をしっかりきってお皿にあげて出来上がり。

  5. 5

    つけだれは好みでケチャップやBBQソース、スィートチリソースなど色々試してみてください。

コツ・ポイント

ポイントはあげ焼きにすることで油の節約になります。(油ハネには気をつけて下さい)あとは、とってもシンプルなので簡単に出来ます。

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Himi♪
Himi♪ @cook_40061519
2023/03/22 09:35に公開
主人がプロスポーツ選手なので野菜をメインに健康的でシンプルなレシピを載せていきたいと思います~!http://ameblo.jp/himi-bear/レシピは再度、見直ししておりますので変更あります。
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