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春野菜の和え物
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春野菜の和え物-レシピのメイン写真

春野菜の和え物

東京都墨田区
東京都墨田区 @tokyo_sumida

キャベツなどを電子レンジでチンして和えます。
このレシピの生い立ち
自宅で簡単に作れる時短レシピをご紹介します。

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材料

1人分
  • キャベツ 2枚(100g)
  • アスパラガス 1本(20g)
  • 塩 小さじ1/5(1g)
  • こしょう 少々
  • ごま油 大さじ1/2(6g)
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作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにする。アスパラガスは下1/3の皮をピーラーでむき、3cmくらいに切る。

    • 春野菜の和え物作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿にアスパラガスを入れ、ラップをかける。電子レンジで加熱する(500Wで1分)。

  3. 3

    塩、こしょう、ごま油で和える。

    • 春野菜の和え物作り方3写真
  4. 4

    • 春野菜の和え物作り方4写真

コツ・ポイント

多めにつくるなら、鍋でゆでた方が早いかもしれません。

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東京都墨田区
東京都墨田区 @tokyo_sumida
2023/03/27 03:00に公開
墨田区では、健康寿命延伸のため、区民の皆さんの野菜摂取量を1日350g以上にすることを目標に、野菜摂取量増加につなげる具体的な取組の推進と、区全体が主体的に取り組む仕組の構築を目指して、「野菜大好き!大作戦」を平成28年度から展開しています。その一環として、皆さんに野菜を手軽にとっていただけるよう、自宅で簡単に作れる時短レシピをご紹介します。
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このレシピのキーワード

あえもの アスパラ キャベツ

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