小松菜の納豆和え
袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen
簡単混ぜるだけで栄養アップ！子供も大好きな納豆アレンジレシピです！！
このレシピの生い立ち
（1人あたり）エネルギー 69Kcal たんぱく質 8.3g 脂質 2.4g 炭水化物 4.3g カルシウム 125mg 鉄 1.8mg ビタミンC 12mg 食物繊維 2.7g 食塩相当量 1.0g
小松菜の納豆和え
簡単混ぜるだけで栄養アップ！子供も大好きな納豆アレンジレシピです！！
このレシピの生い立ち
（1人あたり）エネルギー 69Kcal たんぱく質 8.3g 脂質 2.4g 炭水化物 4.3g カルシウム 125mg 鉄 1.8mg ビタミンC 12mg 食物繊維 2.7g 食塩相当量 1.0g
作り方
- 1
干しひじきは水で戻した後、茹でておく。小松菜はざく切りにし、茹でておく。
- 2
水気を切った①と納豆・しらす干し・【A】を混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
野菜は歯触りよく茹で上げましょう。
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