ブロッコリー♪もやし♪ほうれん草のナムル

MikiOp
MikiOp @cook_40115013

あと一品欲しい時に是非♪ごま油の風味がたまりません♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを美味しく食べれるレシピ考案中です♪

ブロッコリー♪もやし♪ほうれん草のナムル

あと一品欲しい時に是非♪ごま油の風味がたまりません♪
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ブロッコリーを美味しく食べれるレシピ考案中です♪

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材料

4人分
  1. ブロッコリー 1房
  2. もやし 1袋
  3. ほうれん草 150g
  4. [調味料]
  5. ごま 大さじ2
  6. 醤油 大さじ1
  7. オイスターソース 小さじ2
  8. 豆板醤(チューブ) 5㎝位
  9. 塩、黒胡椒 各少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリー、もやし、ほうれん草をお好みの硬さに茹でる。

  2. 2

    しっかり水切りして、調味料を混ぜて出来上がり♪

コツ・ポイント

しっかり水切りした方が味がちゃんと染みて美味しいです♪

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体にやさしい食事&おやつを心がけています。家族が喜んでくれる料理を日々楽しみながら考えてます。
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