●ブロッコリーを細かく刻む。
（茎も食べれる所は刻む）
●ハムorベーコンは細めの短冊切り。
●玉ねぎを薄くくし切り。

上記の材料をボールに入れて
とろけるチーズ、米粉、塩胡椒、水を入れてまぜる

お好み焼きみたいに焼いて出来上がり。