梅雨の薬膳 ポテトサラダ

きょうこ薬膳 @cook_40403696
ポテトサラダを梅雨の季節に合わせてアレンジ
✨梅雨のジメジメに、
負けないからだをつくりたい時✨
このレシピの生い立ち
【クミン】温めと巡り•消化促進の助けに
【カルダモン】胃腸を整え•巡りの助けに
【胡椒】温めと巡りの助けに
セロリの葉を使用したのは彩りのためです。どの部分でもOK!
らっきょうは温める効果があるので、熱がりの方は食べすぎ注意です!
梅雨の薬膳 ポテトサラダ
ポテトサラダを梅雨の季節に合わせてアレンジ
✨梅雨のジメジメに、
負けないからだをつくりたい時✨
このレシピの生い立ち
【クミン】温めと巡り•消化促進の助けに
【カルダモン】胃腸を整え•巡りの助けに
【胡椒】温めと巡りの助けに
セロリの葉を使用したのは彩りのためです。どの部分でもOK!
らっきょうは温める効果があるので、熱がりの方は食べすぎ注意です!
作り方
- 1
材料を用意します。
- 2
ジャガイモの真ん中に切れ目を入れ、15分ほど茹でます。竹串で中まで茹でてあるか確認してください。
- 3
セロリは筋をとり、1cm くらいに。
セロリの葉は、みじん切り。
らっきょうは、食感が残るくらいの大きさに。 - 4
フライパンでバターを溶かし、中火より少し強めでコーンを、クミン•カルダモンパウダーで炒めます。
少し焦げ目をつけて! - 5
ジャガイモが茹で終わったら、ボールでざっくり潰して、❸•❹とマヨネーズを入れて混ぜ合わせます
- 6
味見をして、スパイスを追加してもOK !保存容器に入れ、全体に胡椒かけて完成です。
コツ・ポイント
梅雨時の薬膳recipe
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