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梅雨の薬膳 ポテトサラダ
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梅雨の薬膳 ポテトサラダ-レシピのメイン写真

梅雨の薬膳 ポテトサラダ

きょうこ薬膳
きょうこ薬膳 @cook_40403696

ポテトサラダを梅雨の季節に合わせてアレンジ

✨梅雨のジメジメに、
  負けないからだをつくりたい時✨

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梅雨の薬膳 ポテトサラダ

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材料

3〜4人分
  • じゃがいも 3個
  • コーン 60g
  • らっきょう 6粒
  • セロリ(葉っぱの方) 1/2本
  • マヨネーズ 大さじ3
  • バター 10g
  • クミンパウダー 適量
  • カルダモンパウダー 適量
  • 胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    材料を用意します。

    • 梅雨の薬膳 ポテトサラダ作り方1写真
  2. 2

    ジャガイモの真ん中に切れ目を入れ、15分ほど茹でます。竹串で中まで茹でてあるか確認してください。

    • 梅雨の薬膳 ポテトサラダ作り方2写真
  3. 3

    セロリは筋をとり、1cm くらいに。
    セロリの葉は、みじん切り。
    らっきょうは、食感が残るくらいの大きさに。

    • 梅雨の薬膳 ポテトサラダ作り方3写真
  4. 4

    フライパンでバターを溶かし、中火より少し強めでコーンを、クミン•カルダモンパウダーで炒めます。
    少し焦げ目をつけて!

    • 梅雨の薬膳 ポテトサラダ作り方4写真
  5. 5

    ジャガイモが茹で終わったら、ボールでざっくり潰して、❸•❹とマヨネーズを入れて混ぜ合わせます

    • 梅雨の薬膳 ポテトサラダ作り方5写真
  6. 6

    味見をして、スパイスを追加してもOK !保存容器に入れ、全体に胡椒かけて完成です。

    • 梅雨の薬膳 ポテトサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

梅雨時の薬膳recipe

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きょうこ薬膳
きょうこ薬膳 @cook_40403696
2023/05/07 09:30に公開
薬剤師 • 国際中医薬膳師 • 国際薬膳茶師漢方生薬認定薬剤師簡単に自宅でできる薬膳メニューを、日々研究and勉強中!薬膳とは特別なものではなく、『体質・体調・季節を意識して日々の食事を、豊かにしていく知恵』です!✨きょうこ薬膳の目指すところ✨気軽で、忙しい人が美しくいれるようなお食事!  食べていて幸せを感じられるお食事!に、薬膳的なエッセンスをプラスしたレシピを目指しています♪
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ コーン セロリ じゃがいも らっきょう バター カルダモン クミン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21432528
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