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作り置きお弁当用チキンカレー
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作り置きお弁当用チキンカレー-レシピのメイン写真

作り置きお弁当用チキンカレー

たックん
たックん @tack8n8roll

あくまでもお弁当用。夕飯とかで出てきたらきっと具材の足りなさに家族が満足しないかも。
このレシピの生い立ち
お弁当にカレー作らなきゃいけない時だってあると思うの。例えば子供がお弁当にカレーを持って行きたい時とか。水分量少なくすれば固まってくれるし激しい子じゃなければ汚さないで食べてくれると思うの。たぶん。

あくまでもお弁当用。夕飯とかで出てきたらきっと具材の足りなさに家族が満足しないかも。
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作り置きお弁当用チキンカレー

たックん
たックん @tack8n8roll

あくまでもお弁当用。夕飯とかで出てきたらきっと具材の足りなさに家族が満足しないかも。
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お弁当にカレー作らなきゃいけない時だってあると思うの。例えば子供がお弁当にカレーを持って行きたい時とか。水分量少なくすれば固まってくれるし激しい子じゃなければ汚さないで食べてくれると思うの。たぶん。

あくまでもお弁当用。夕飯とかで出てきたらきっと具材の足りなさに家族が満足しないかも。
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お弁当にカレー作らなきゃいけない時だってあると思うの。例えば子供がお弁当にカレーを持って行きたい時とか。水分量少なくすれば固まってくれるし激しい子じゃなければ汚さないで食べてくれると思うの。たぶん。

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材料

2〜3人分
  • 鶏もも肉 1枚
  • 玉ねぎ 1/2
  • にんじん 1/4
  • ピーマン 1個
  • 生姜 1/5片
  • カレー粉 大さじ1
  • ガラムマサラ 適量
  • 胡椒 適量
  • 酒 大さじ1
  • 水溶き片栗粉 大さじ2
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、ピーマンをみじん切りにする。

  2. 2

    鳥もも肉を一口大にカットする。

  3. 3

    生姜を千切りにし、油を引いたフライパンで火を通す。

  4. 4

    にんじんを火が通るまで炒め、たまねぎピーマンを加え、たまねぎが透明になるくらいまで炒める。

  5. 5

    鳥もも肉加えて、胡椒、酒を入れ、表面に焼き色が付くくらい炒める。

  6. 6

    カレー粉、ガラムマサラを全体に振りかけ、混ぜ合わせる。

  7. 7

    水を入れて10分程、中火で煮込む。

  8. 8

    水溶き片栗粉でとろみをつける。

コツ・ポイント

濃いめが好きならカレールゥやフレークを足して塩分を追加、甘めが好きならケチャップや、トマト缶で甘味を追加するといいと思います。

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たックん
たックん @tack8n8roll
2020/12/15 07:55に公開
基本的に買い物は任せているので家にあるもので何か作る人。他のご家庭に比べたら結構減塩。子どもの卵小麦のアレルギーも落ち着いてパン大好きっ子に。そんな私はパン屋教育担当。
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このレシピのキーワード

チキンカレー にんじん ピーマン 鶏もも肉 酒 カレー粉 玉ねぎ しょうが

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