簡単ブロッコリーとトマトのつゆポンサラダ

Name: 簡単ブロッコリーとトマトのつゆポンサラダ
Yield: 2～3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ・ブロッコリー(花蕾.茎) 約1株; ・ミニトマト 6個; ・ツナ缶 1缶; ・塩(茹でる用) 少々; ★めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1; ★ポン酢 大さじ1; ★ごま油 大さじ1

Rose✵Cafe @cook_40296558

✵【野菜不足解消レシピ】✵
ペロッと沢山食べちゃれちゃうブロッコリーとトマトのつゆポンサラダです❀.*･ﾟ
このレシピの生い立ち
我が家のお気に入りのサラダレシピをレシピにしてみました❀.*･ﾟ

簡単ブロッコリーとトマトのつゆポンサラダ

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材料

2～3人分

・ブロッコリー(花蕾.茎) 約1株
・ミニトマト 6個
・ツナ缶 1缶
・塩(茹でる用) 少々
✼••┈調味料┈••✼
★めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
★ポン酢大さじ1
★ごま油大さじ1

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作り方

1
ブロッコリーは花蕾の部分を小さめに切り分け、茎はダイスカットにする。
2

ミニトマトは半分に切り、ツナ缶は油を切っておく。
3
ブロッコリーの花蕾部分とダイスカットした茎を、沸騰したお湯に塩を入れて2分ほど茹でる。
4

ブロッコリーは茹で上がったらザルにあげて水気を切る。
5
ボウルにブロッコリー、トマト、ツナ缶と★を入れ、しっかりと和え、冷蔵庫で冷やしたら出来上がりです❀.*･ﾟ

コツ・ポイント

★ブロッコリーは茎部分も使うのがポイント！

★茹で時間はお好みで変えてください(*^^*)

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つくれぽ

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2020/12/15 06:57に公開

✵【オーブンや圧力鍋にお任せのお料理多め♪】✵✵【instagram*✰*☞@shellyrose_cafe】✵体に優しく彩り豊かな食卓をめざして❀.*･ﾟお野菜をたっぷり使ったお料理や、簡単で栄養バランスを考えたお料理、オーブンや圧力鍋を利用したほったらかし料理を多く紹介しています✰︎普段、野菜不足になりがちな方に是非作って頂きたいです(*^^*)〖つくれぽありがとうございます！とっても嬉しいです✿〗

このレシピのキーワード

ツナミニトマトブロッコリー

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