コスパ最高お腹満足厚揚げステーキ

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

コスパ最高で、お腹も満足な厚揚げのステーキです。

めんつゆしょうがを加えて焼くだけなのでとっても簡単です。
このレシピの生い立ち
簡単にお腹も満たされコスパ抜群料理を考えました

コスパ最高お腹満足厚揚げステーキ

コスパ最高で、お腹も満足な厚揚げのステーキです。

めんつゆしょうがを加えて焼くだけなのでとっても簡単です。
このレシピの生い立ち
簡単にお腹も満たされコスパ抜群料理を考えました

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材料

1人分
  1. 厚揚げ 1枚
  2. めんつゆ2倍濃縮 大さじ2
  3. ☆しょうが チューブ2cm
  4. 大さじ2
  5. ごま 小さじ1
  6. 冷凍枝豆(なくてもいいです) 6粒

作り方

  1. 1

    厚揚げは立てて半分に切る。

    枝豆は水でかるく洗う。

    ☆は混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを加えて両面こんがり焼く。

  3. 3

    弱火にし、②に☆を加えて両面に馴染むまで炒めて器に盛る。

    枝豆をのせる。

コツ・ポイント

地味な厚揚げに、枝豆は彩りでのせましたので、お好みです。

小口切り小ネギなどのせても彩り良さそうです。

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おなかがぺこりん
に公開
https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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