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生スピルリナとりんごの2層スムージー
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生スピルリナとりんごの2層スムージー-レシピのメイン写真

生スピルリナとりんごの2層スムージー

tabérumo
tabérumo @cook_40284403

旬のおいしいリンゴと栄養価の高い生スピルリナ(タベルモ)とゆず!見た目にもオシャレなスムージーで毎朝エネルギーチャージ♪
このレシピの生い立ち
生スピルリナ・タベルモ(https://taberumo.shop/)の美活にオススメ、カラダの内面からキレイになるヘルシー料理。
レシピ考案:むらきじゅん
料理家・料理教室主宰。メディアや企業へ心も体も喜ぶサスティナブルなレシピを提案

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tabérumo
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材料

1人~2人分
  • タベルモ(生スピルリナ)フレークタイプ 1パック
  • りんご(林檎) 1個
  • アーモンドミルク 100ml
  • 飾り用りんご(林檎)・ゆずの皮 適量
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作り方

  1. 1

    りんご1個は縦4〜6等分に切り、種を取り除いてスライスを数枚切ります。

    • 生スピルリナとりんごの2層スムージー作り方1写真
  2. 2

    残りはアーモンドミルクと一緒にミキサーにかける。

    • 生スピルリナとりんごの2層スムージー作り方2写真
  3. 3

    2の半量に生スピルリナ(タベルモ)を混ぜる。

    • 生スピルリナとりんごの2層スムージー作り方3写真
  4. 4

    生スピルリナとりんごを混ぜるキレイなグリーンになります。

    • 生スピルリナとりんごの2層スムージー作り方4写真
  5. 5

    4をグラスに注いだら、上にりんごスライスを数枚並べて仕切りを作る。

    • 生スピルリナとりんごの2層スムージー作り方5写真
  6. 6

    5の上に残りのりんごスムージーを注ぎ、飾り用のりんごを飾ります。

    • 生スピルリナとりんごの2層スムージー作り方6写真
  7. 7

    もし、あればゆずの皮を細かく刻みます。

    • 生スピルリナとりんごの2層スムージー作り方7写真
  8. 8

    6の上に7を飾り、グラス縁にりんごを飾ったら完成です。

    • 生スピルリナとりんごの2層スムージー作り方8写真

コツ・ポイント

旬のりんごは栄養価が高く、1日1個で医者いらずといわれるほどです。そこに60種類の栄養が摂れる生スピルリナのタベルモを加えることで、この時期に健康サポートにぴったりのスムージーとなります。
見た目にもオシャレでおいしい栄養満点スムージーを♪

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tabérumo
tabérumo @cook_40284403
2020/12/15 06:16に公開
スーパーフードの生スピルリナ「タベルモ」https://taberumo.shop フレッシュだから無味無臭で料理の味を損なわず、タンパク質・ビタミン・ミネラルを含む60種の豊富な栄養を取り入れられます。バランスが偏りがちな毎日の料理に加えるだけで大変身。鮮やかな緑色も特徴でイベントにも♪日常からパーティーまで幅広いレシピをご紹介。コンディションを整えて最高の自分に!購入はECから♪
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このレシピのキーワード

スムージー りんご ゆず 牛乳 アーモンド スピルリナ

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