たことピーマンのピリ辛炒め

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低脂肪・低カロリーで噛み応えバッチリのたこ。代謝の向上をサポートする唐辛子と一緒に召し上がれ

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材料

2人分
  1. ゆでたこ 150g
  2. ピーマン 3個
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. 乾燥きくらげ 4g
  5. 白菜キムチ 100g
  6. ごま油大 さじ1/2
  7. 炒り白ごま 小さじ1
  8. A
  9. 小さじ1
  10. 砂糖 小さじ1
  11. しょうゆ 小さじ1
  12. 糸唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    たこはそぎ切り、ピーマンは細切り、玉ねぎはくし形切りにする。きくらげは水で戻す。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、①を炒める。火が通ったらキムチ、白ごま、Aを加え、サッと炒める。

  3. 3

    器に盛り、糸唐辛子をのせる。

  4. 4

    ▼レシピ開発
    スタジオウィッシュ

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