簡単栄養満点☆子供大好きツナサラダ

簡単栄養満点☆子供大好きツナサラダ-レシピのメイン写真

簡単栄養満点☆子供大好きツナサラダ

＊遥香＊ @cook_40414530

人参のシャキシャキ食感が残る、簡単カルシウムたっぷりメニューです！ツナマヨ味で、子どもも食べやすい味付けになっています。
このレシピの生い立ち
女子大時代から、よく作って食べていたサラダです。

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女子大時代から、よく作って食べていたサラダです。

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＊遥香＊ @cook_40414530

人参のシャキシャキ食感が残る、簡単カルシウムたっぷりメニューです！ツナマヨ味で、子どもも食べやすい味付けになっています。
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女子大時代から、よく作って食べていたサラダです。

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材料

3～4人分

大豆の水煮 1袋または1缶(約150g)
人参 50g
乾燥ひじき小さじ2
ツナ缶 1缶
マヨネーズ大さじ1
乾燥パセリ小さじ1
塩こしょう小さじ1/3

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作り方

1
材料を用意します。ツナ缶はマグロでもかつおでもOKです。
2
人参は千切りにします。乾燥ひじきは、お湯を入れて戻します(10分放置し、ザルにあけて、水気を切ります)。
3
材料を全てボウルに入れて混ぜ合わせれば完成です。(ツナ缶は、少し油を絞ってくださいね。)

コツ・ポイント

乾燥ひじきは水で戻してもいいですが、お湯の方が早く戻ります。

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＊遥香＊ @cook_40414530

2021/01/11 08:01に公開

栃木県に住む30代女子です(^.^)田舎料理や安くて美味しいものが好きです！！冷蔵庫にある食材で作り、手間のかかる料理は苦手です(*_*;笑よろしくお願いします☆2020年12月12日スタート

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