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簡単スーパー大麦中華丼スープジャー弁当
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簡単スーパー大麦中華丼スープジャー弁当-レシピのメイン写真

簡単スーパー大麦中華丼スープジャー弁当

柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_

簡単バーリーマックス押麦御飯中華丼スープジャー弁当冬あったか昼食ランチ置き弁当塾弁当
このレシピの生い立ち
スープジャーを購入したので、温かい料理を色々試しています。2020/12/22自分弁当。

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柴犬カール
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材料

  • 中華丼のあんかけ １人分
  • スーパー大麦押麦御飯 1膳
  • ブロッコリー 適宜
  • オクラ 適宜
  • 茄子 適宜
  • 鶏肉 2切れ
  • 海老 適宜
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    スープジャーに熱湯を入れて、予熱をする。

  2. 2

    野菜（ブロッコリー、オクラ、茄子）を加熱する。

    • 簡単スーパー大麦中華丼スープジャー弁当作り方2写真
  3. 3

    鶏肉を茹でる。

    • 簡単スーパー大麦中華丼スープジャー弁当作り方3写真
  4. 4

    海老を茹でる。

    • 簡単スーパー大麦中華丼スープジャー弁当作り方4写真
  5. 5

    茹で卵を作り、皮を剥き、はんぶんにきる。

    • 簡単スーパー大麦中華丼スープジャー弁当作り方5写真
  6. 6

    スーパー大麦押麦御飯を炊き、弁当箱に入れる。

    • 簡単スーパー大麦中華丼スープジャー弁当作り方6写真
  7. 7

    スープジャーのお湯を捨てて、中華丼のあんかけを入れる。今回は160mlのスープジャーを使用。

    • 簡単スーパー大麦中華丼スープジャー弁当作り方7写真

コツ・ポイント

スープジャーの予熱をして下さい。

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柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_
2020/12/22 09:36に公開
料理記録覚書。盛り付けや保存法等の料理以外の内容も有ります。食物アレルギー対応多め。卵落花生（過去乳小麦大豆ゴマそばエビ魚卵ナッツ類アレルギー有)20150213開始。調理は自己責任でお願いします。☆皆様感謝☆本掲載1クックパッドニュース掲載34今日のおすすめレシピ2プレミアム献立1人気検索1位31回top10入90回話題入21/無断転載禁止偏食対応28年・お弁当歴22年・アレルギー対応食21年
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このレシピのキーワード

丼 スープジャー なす エビ 鶏肉 オクラ ブロッコリー 卵 大麦 ご飯 押し麦

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