生姜千切り、玉ねぎをみじん切りにしておく

フライパンにいわしの味噌煮缶を入れ
ほぐしながら火にかける

食べやすい大きさにほぐしたら
玉ねぎ、生姜を入れて火を通す

野菜に火が通ったらチーズを好きなだけ入れてチーズがとけたら火を止める

ボールにご飯を入れてその中に4を入れて混ぜる

お好みで大葉や白胡麻をまぶすとより一層美味しいです
※大葉は手でちぎればまな板要らずで楽ちん！