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ズッキーニと卵の塩昆布炒め
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ズッキーニと卵の塩昆布炒め-レシピのメイン写真

ズッキーニと卵の塩昆布炒め

Kumappoi75
Kumappoi75 @cook_40338797

フライパンで簡単に作れるレシピを考えました。
やまでらくみこ様のレシピを参考にさせていただきました。
このレシピの生い立ち
低糖質、ローカロリーで満足感があるおかずを作りたかった。

フライパンで簡単に作れるレシピを考えました。
やまでらくみこ様のレシピを参考にさせていただきました。
このレシピの生い立ち
低糖質、ローカロリーで満足感があるおかずを作りたかった。

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ズッキーニと卵の塩昆布炒め

Kumappoi75
Kumappoi75 @cook_40338797

フライパンで簡単に作れるレシピを考えました。
やまでらくみこ様のレシピを参考にさせていただきました。
このレシピの生い立ち
低糖質、ローカロリーで満足感があるおかずを作りたかった。

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低糖質、ローカロリーで満足感があるおかずを作りたかった。

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材料

  1. ズッキーニ 1本
  2. 卵 3個
  3. 塩昆布 10g
  4. アジシオ 適量
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは半月切りにする。
    卵は溶いておく。

    • ズッキーニと卵の塩昆布炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油 大さじ1を入れて、ズッキーニに少し焦げ目がつくまで炒める。

    • ズッキーニと卵の塩昆布炒め作り方2写真
  3. 3

    ズッキーニが炒め終わったら、塩昆布を入れたら軽く炒める。

    • ズッキーニと卵の塩昆布炒め作り方3写真
  4. 4

    塩昆布が全体に絡まったら、卵を入れて軽く混ぜて、炒めて完成。

    • ズッキーニと卵の塩昆布炒め作り方4写真

コツ・ポイント

ズッキーニは焦げやすいので、卵は溶いておいて、塩昆布も必要な分は準備しておく。

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Kumappoi75
Kumappoi75 @cook_40338797
2023/04/17 22:37に公開

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