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グルテンフリー♡タピオカおかずマフィン
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グルテンフリー♡タピオカおかずマフィン-レシピのメイン写真

グルテンフリー♡タピオカおかずマフィン

COAN♡
COAN♡ @cook_40353081

子供のオヤツやお弁当用に。簡単に短時間で作れて便利です!

具なしで作ればディナーロール代わりにもなります♬
このレシピの生い立ち
いつもグルテンフリーのピザは手作りですが、発酵時間が待てない時にサッと作りたくて。
出来立てはサクサクです♡ 密封して時間を置くとしっとりもっちりマフィンになります!

子供のオヤツやお弁当用に。簡単に短時間で作れて便利です!

具なしで作ればディナーロール代わりにもなります♬
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いつもグルテンフリーのピザは手作りですが、発酵時間が待てない時にサッと作りたくて。
出来立てはサクサクです♡ 密封して時間を置くとしっとりもっちりマフィンになります!

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COAN♡
COAN♡ @cook_40353081

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いつもグルテンフリーのピザは手作りですが、発酵時間が待てない時にサッと作りたくて。
出来立てはサクサクです♡ 密封して時間を置くとしっとりもっちりマフィンになります!

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具なしで作ればディナーロール代わりにもなります♬
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材料

カップケーキ型12個分
  1. ★タピオカ粉 1.5カップ
  2. ★ココナッツフラワー 1/2カップ
  3. ★塩 小さじ1
  4. ぬるま湯 120cc
  5. オリーブオイル 120cc
  6. タマゴ 1個
  7. タマネギ 小1/2個
  8. ズッキーニ 1/4本
  9. ソーセージ 80g
  10. ピザチーズ(モッツァレラ) 1/3カップ
  11. コショウ お好みで
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作り方

  1. 1

    ★の粉類を大きなボールに入れ混ぜておきます。

    オーブンを180°に温めておきます。

    • グルテンフリー♡タピオカおかずマフィン作り方1写真
  2. 2

    ぬるま湯にオリーブオイルを混ぜ①の★のボールに入れて混ぜます。
     *ボソボソな感じになります。

    • グルテンフリー♡タピオカおかずマフィン作り方2写真
  3. 3

    軽く混ぜたタマゴを➁に入れて混ぜます。
     *ドロサラな生地になります。

    • グルテンフリー♡タピオカおかずマフィン作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎ、ズッキーニはみじん切りに。
    ソーセージを1/2口位の大きさに切る。

  5. 5

    ④で切った具とチーズを③に入れて混ぜる。

    • グルテンフリー♡タピオカおかずマフィン作り方5写真
  6. 6

    カップケーキ型に油をひいて、生地を入れていく。

    • グルテンフリー♡タピオカおかずマフィン作り方6写真
  7. 7

    オーブンで35分焼く。

    • グルテンフリー♡タピオカおかずマフィン作り方7写真
  8. 8

    型から出してクーラーで冷ます。
    ナイフを使うと簡単にとれます。

    • グルテンフリー♡タピオカおかずマフィン作り方8写真
  9. 9

    焼きたてはサクサクです!

    熱がとれてから、密封しておくとしっとりになります。

    • グルテンフリー♡タピオカおかずマフィン作り方9写真

コツ・ポイント

粉によって吸水量が変わるので、タマゴを入れた後ボソボソしてるようだったら、様子を見ながら少しぬるま湯を足してみて下さい。

材料のカップは日本サイズです。

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COAN♡
COAN♡ @cook_40353081
2023/04/23 14:11に公開
身体にも心にも優しく “自分を整えるソウルフード” レシピです♡ 出来るだけ簡単にゆる〜くを目指しています!無添加、グルテンフリー、乳製品フリーを心掛けています。 オーストラリア在住。
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