低カロ冷凍うどんで油そば♡262kcal

低カロ冷凍うどんで油そば♡262kcal-レシピのメイン写真

低カロ冷凍うどんで油そば♡262kcal

よつばのキッチン @cook_40323116

ごま油たった2gでも美味しく香ります♡ヘルシーにこってりが食べたい。でも、カロリーも気になる…。っていう人に！
このレシピの生い立ち
わたしのおひる！

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材料

1人分（262kcal）

ねぎ 120g（35kcal）
冷凍うどん 1玉（190kcal）
調味料
醤油 9g（6kcal）
酢 5g（1kcal）
パルスイート（甘味料） 4g
ごま油 2g（18 kcal）
オイスターソース 5g（3kcal）
鶏がらスープ 2.5g（5kcal）
にんにくチューブ 3g（4kcal）

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作り方

1

ねぎは刻み、冷凍うどんはチンして冷水で〆る。
調味料、ねぎをうどんに混ぜたら完成♡

コツ・ポイント

キユーピーライトマヨネーズ（カロリー80％カット）とかかけたらもっと味も見た目良いです！

卵黄乗せたいけど私はがまん⁝( `ᾥ´ )⁝

七味かけても〇

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よつばのキッチン @cook_40323116

2023/04/23 03:39に公開

家にあるものとか、もらったものとか、簡単に作れる節約レシピとか考えてますꕤ︎︎·͜·

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このレシピのキーワード

油そばねぎ冷凍うどん

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