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低カロ冷凍うどんで油そば♡262kcal
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低カロ冷凍うどんで油そば♡262kcal-レシピのメイン写真

低カロ冷凍うどんで油そば♡262kcal

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116

ごま油たった2gでも美味しく香ります♡ヘルシーにこってりが食べたい。でも、カロリーも気になる…。っていう人に!
このレシピの生い立ち
わたしのおひる!

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材料

1人分(262kcal)
  • ねぎ 120g(35kcal)
  • 冷凍うどん 1玉(190kcal)
  • 調味料
  • 醤油 9g(6kcal)
  • 酢 5g(1kcal)
  • パルスイート(甘味料) 4g
  • ごま油 2g(18 kcal)
  • オイスターソース 5g(3kcal)
  • 鶏がらスープ 2.5g(5kcal)
  • にんにくチューブ 3g(4kcal)
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作り方

  1. 1

    ねぎは刻み、冷凍うどんはチンして冷水で〆る。
    調味料、ねぎをうどんに混ぜたら完成♡

コツ・ポイント

キユーピーライトマヨネーズ(カロリー80%カット)とかかけたらもっと味も見た目良いです!

卵黄乗せたいけど私はがまん⁝( `ᾥ´ )⁝

七味かけても〇

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よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116
2023/04/23 03:39に公開
家にあるものとか、もらったものとか、簡単に作れる節約レシピとか考えてますꕤ︎︎·͜·
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このレシピのキーワード

油そば ねぎ 冷凍うどん

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