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超簡単!エビとフルーツのサラダ
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超簡単!エビとフルーツのサラダ-レシピのメイン写真

超簡単!エビとフルーツのサラダ

あふぽら afpora
あふぽら afpora @afpora
フランス

簡単だけど美味しい!
一度にたっぷりお手軽にビタミンが摂れちゃうサラダです。これ一皿でお腹も満足、ダイエットにもどうぞ♪
このレシピの生い立ち
フランスでこの方の名前を知らない料理人はいないというほど有名なシリル・リニャック氏がTVで紹介していたサラダをちょっとだけアレンジして。
(カメリナオイルを足しました)

簡単だけど美味しい!
一度にたっぷりお手軽にビタミンが摂れちゃうサラダです。これ一皿でお腹も満足、ダイエットにもどうぞ♪
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フランスでこの方の名前を知らない料理人はいないというほど有名なシリル・リニャック氏がTVで紹介していたサラダをちょっとだけアレンジして。
(カメリナオイルを足しました)

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超簡単!エビとフルーツのサラダ

あふぽら afpora
あふぽら afpora @afpora
フランス

簡単だけど美味しい!
一度にたっぷりお手軽にビタミンが摂れちゃうサラダです。これ一皿でお腹も満足、ダイエットにもどうぞ♪
このレシピの生い立ち
フランスでこの方の名前を知らない料理人はいないというほど有名なシリル・リニャック氏がTVで紹介していたサラダをちょっとだけアレンジして。
(カメリナオイルを足しました)

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一度にたっぷりお手軽にビタミンが摂れちゃうサラダです。これ一皿でお腹も満足、ダイエットにもどうぞ♪
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材料

3~4人分
  1. サラダ菜 10枚
  2. パイナップル 1/4個分
  3. マンゴー 1個
  4. アボカド 1個
  5. ゆでエビ 16個
  6. セロリ 1本
  7. グレープフルーツ(ルビー) 1個
  8. 【エビのソース】
  9. マヨネーズ 大さじ3
  10. ケチャップ 大さじ2
  11. ウスターソース 小さじ1
  12. レモン汁 小さじ1
  13. 【ドレッシング】
  14. 白ワインビネガー 大さじ1
  15. オリーブオイル 大さじ1
  16. カメリナオイル 大さじ1
  17. 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    サラダを洗いしっかり水切りをして食べやすい大きさにちぎり、お皿に敷き並べます。

  2. 2

    筋を取ったセロリとフルーツ類を小さく角切りし、サラダの上へパラパラ乗せます。

  3. 3

    エビは殻をむき背ワタを取ります。
    エビのソースをすべて合わせ混ぜます。

  4. 4

    ドレッシングをすべて合わせ混ぜ、工程2へ均等にかけます。

  5. 5

    エビを工程4へ乗せエビのソースをかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

【食べごろパイナップルの見分け方】
葉っぱの中心を一枚引っ張ってみてすぐ抜ければ食べごろです。マルシェの八百屋さんに教えてもらいました(^^)

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あふぽら afpora
あふぽら afpora @afpora
2021/01/09 16:44に公開
フランス
フランス在住のため日本食材は手に入らない物もありますが出来る範囲でガンバります!みなさまからの作レポとても嬉しく励みになっています。ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡フランス人義理ママちゃん伝授のお料理やレストランの味再現などもアップしています。どうぞよろしくお願いします♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21486430
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