材料簡単！豆乳deヘルシー豆腐サラダ

材料簡単！豆乳deヘルシー豆腐サラダ-レシピのメイン写真

材料簡単！豆乳deヘルシー豆腐サラダ

ふじキャロ @cook_40200425

豆乳を入れるのは斬新ですが、豆乳のお陰でクリーミーなサラダに仕上がります(^^)
ポン酢と胡麻ドレが良く合います(^^)
このレシピの生い立ち
低カロリーで食べ応えあるサラダが食べたくて、ある商品を参考に考案しました(*^^*)

ダイエット中でも気にせず食べれると思います！
野菜は市販カット野菜でも、作り置き(私のレシピ参考でも(^^))なんでもOK！

豆乳を入れるのは斬新ですが、豆乳のお陰でクリーミーなサラダに仕上がります(^^)
ポン酢と胡麻ドレが良く合います(^^)
このレシピの生い立ち
低カロリーで食べ応えあるサラダが食べたくて、ある商品を参考に考案しました(*^^*)

ダイエット中でも気にせず食べれると思います！
野菜は市販カット野菜でも、作り置き(私のレシピ参考でも(^^))なんでもOK！

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材料簡単！豆乳deヘルシー豆腐サラダ

ふじキャロ @cook_40200425

豆乳を入れるのは斬新ですが、豆乳のお陰でクリーミーなサラダに仕上がります(^^)
ポン酢と胡麻ドレが良く合います(^^)
このレシピの生い立ち
低カロリーで食べ応えあるサラダが食べたくて、ある商品を参考に考案しました(*^^*)

ダイエット中でも気にせず食べれると思います！
野菜は市販カット野菜でも、作り置き(私のレシピ参考でも(^^))なんでもOK！

豆乳を入れるのは斬新ですが、豆乳のお陰でクリーミーなサラダに仕上がります(^^)
ポン酢と胡麻ドレが良く合います(^^)
このレシピの生い立ち
低カロリーで食べ応えあるサラダが食べたくて、ある商品を参考に考案しました(*^^*)

ダイエット中でも気にせず食べれると思います！
野菜は市販カット野菜でも、作り置き(私のレシピ参考でも(^^))なんでもOK！

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材料

1人分

絹ごし豆腐 1/2丁
豆乳(あれば無調整) 好きなだけ(目安約20〜30cc)
ポン酢好きなだけ(約大さじ1)
胡麻ドレッシング好きなだけ(約大さじ1)
カット野菜(袋入り) 好きなだけ
※刻み海苔(味付) 好きなだけ

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作り方

1

カット野菜(袋入り)をお好きな分だけ、器に盛る
(写真は自分で作った、作り置きサラダ(大根ver.)です)
2

豆腐もお好きな分だけ、食べやすい大きさに切ってのせる
3

カット野菜と豆腐の上から、豆乳、ポン酢、胡麻ドレッシングをお好きなだけ掛ける
※掛け過ぎは注意です(^^;)
4

出来上がり(^^)
あとは混ぜて召し上がってください(^^)
5

※お好みで「刻み海苔(味付)」をのせてもOK！

コツ・ポイント

豆乳を入れるて混ぜることで、クリーミーで食べ応え十分なサラダになります！
ダイエット中の人でも満足出来る一品だと思います(^^)
ある商品を参考にアレンジしてみました(^^)

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ふじキャロ @cook_40200425

2021/01/09 09:38に公開

簡単・時短・スボラ・それなりに旨い(笑)がモットー(^^)日々忙しくても美味しく食べれるレシピ考案中(^^)既製品アレンジも良くやります(^^)皆様方の食卓に、少しでもお役に立てれば幸いです(*ﾉω・*)頂くつくれぽ、やる気MAXになります笑

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