CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
トマトとほうれん草のオムレツ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
トマトとほうれん草のオムレツ-レシピのメイン写真

トマトとほうれん草のオムレツ

オーハーママ
オーハーママ @cook_40215857

ケチャプだと糖質が気になるけど、トマトを炒めるとトマトの甘味が増して程よい甘さを味わえます。
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中でガッツリ食べたいので。

ケチャプだと糖質が気になるけど、トマトを炒めるとトマトの甘味が増して程よい甘さを味わえます。
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中でガッツリ食べたいので。

もっと読む

トマトとほうれん草のオムレツ

オーハーママ
オーハーママ @cook_40215857

ケチャプだと糖質が気になるけど、トマトを炒めるとトマトの甘味が増して程よい甘さを味わえます。
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中でガッツリ食べたいので。

ケチャプだと糖質が気になるけど、トマトを炒めるとトマトの甘味が増して程よい甘さを味わえます。
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中でガッツリ食べたいので。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • トマト(小) 1個(1/3カップ位)
  • ほうれん草(生の状態で) 1カップくらい
  • オリーブオイル 少々
  • 塩、胡椒 少々
  • 卵 2個
  • 好みでチーズ(塩控えめで) 適量
  • 好みでタバスコ(塩控えめで) 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    トマトは角切り、ほうれん草はいい感じに、切る。

  2. 2

    オリーブオイルでトマトとほうれん草を塩、胡椒で炒める。

    • トマトとほうれん草のオムレツ作り方2写真
  3. 3

    卵を溶き入れて、オムレツにする(好みでチーズを入れる)

    • トマトとほうれん草のオムレツ作り方3写真
  4. 4

    塩分控えめにして、グリーンタバスコで食べるのが好きです。

    • トマトとほうれん草のオムレツ作り方4写真

コツ・ポイント

卵を入れたら手早く、まとめる。
チーズを入れるともっとガッツリしたオムレツになります。
チーズを入れる場合は塩控えめで。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

オーハーママ
オーハーママ @cook_40215857
2021/01/18 19:13に公開
低糖質、高タンパクな食事を目指しています。
もっと読む

このレシピのキーワード

オムレツ トマト ほうれん草 卵 チーズ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 冷奴の簡単アレンジ (豚肉)
  2. 簡単♡フライパンでおこげビビンバ♡
  3. 鰆のムニエル
  4. 炊飯器におまかせ⭐️絶品とうもろこしごはん
  5. ちくわと春キャベツのキムチ炒め
  1. 簡単!フライパンで本格ステーキの焼き方
  2. 【簡単】♡人参とツナの炒り豆腐♡
  3. 鶏もも肉のトマト煮込み~チーズがけ~
  4. ごぼうのやみつき唐揚げ *おつまみにも*
  5. お家にある調味料で!~自家製ポン酢~
  6. Baked Chuck Steak 🥩
  7. Lunchbox Cake - Vanilla
  8. Keto Tortilla Chips
  9. Easy Healthy Green Smoothie
  10. Honey Glaze Wings
  1. 美味ドレの中華オニオンソースでおろし蕎麦
  2. しめじとベーコンの和風パスタ
  3. 「基本」もずく酢
  4. ポンデリング
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21487949
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close