レンチン！キャベツとネギの中華スープ

Name: レンチン！キャベツとネギの中華スープ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ(千切り) 1/4袋; 長ネギ(小口切り) 1/4パック; 水 400cc; 鶏ガラスープの素 小さじ1; 桜海老 適量; ラー油 適量

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

マグカップに入れてレンチンするだけ！
あっという間のお手軽スープです。
このレシピの生い立ち
身体のためにヘルシーなレシピを研究中☆
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レンチン！キャベツとネギの中華スープ

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

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材料

2人分

キャベツ(千切り) 1/4袋
長ネギ(小口切り) 1/4パック
水 400cc
鶏ガラスープの素小さじ1
桜海老適量
ラー油適量

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作り方

1

マグカップにラー油以外の材料を入れる。
2

ラップをかけ、600wの電子レンジで3分加熱する。
3

ラー油をたらす。
4

18kcal/人
たんぱく質　1g
脂質　1.1g
糖質　1g
食物繊維　0.4g
食塩　0.3g

コツ・ポイント

桜海老は無くてもOK!
わかめ等を入れても美味しいです。

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つくれぽ

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料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

2021/01/20 00:16に公開

料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ（KADOKAWA)・ヒルナンデス!（日テレ）・タンパク質たっぷりごはん（共同通信社）anan(マガジンハウス)・週刊SPA!（扶桑社）・各種広告（RIZAP・アテニア）　他多数

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