くるみが入っているので、オメガ3強化レシピです！抗酸化作用も抜群！このレシピの生い立ち普通の炒め物にひと癖加えたくて。
くるみを砕く。
人参とピーマンを千切りにする。
フライパンにオリーブオイルを熱し、人参を炒める。
人参がしんなりしてきたら、ピーマンを加えて炒める。
くるみと◎を回し入れて、炒める。
水分がある程度飛んだら、完成！
ピーマンの大きさに合わせて、同量になるように人参の量を調整してください。
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