野菜・肉を切って炊飯器に☆と水を野菜が浸る位まで入れる
※固形ルーは、細かく包丁で刻んで入れると仕上げの混ぜる時に楽です

あれば落とし蓋、無ければアルミホイルを丸くした物を乗せる(炊飯器の汚れを防げます)早炊きコースを選択し待つ

出来たらよ～く混ぜる、とろみが付くまで混ぜる、とろみが足りなかったり味の好みでルーをたして調整する

十六穀米で食べ過ぎ防止しました

普段は、お買い得品のルーを刻んで使いますが今回は、少々、お高いフレークルーを使いました。
お勧めです❣