CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエット向け♡ナスと水菜のツナ炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエット向け♡ナスと水菜のツナ炒め-レシピのメイン写真

ダイエット向け♡ナスと水菜のツナ炒め

☆クマのぬいぐるみ☆
☆クマのぬいぐるみ☆ @cook_40405045

ヘルシーなのに満足感のある一品です!
あと一品プラスしたい時にもオススメです!
このレシピの生い立ち
ヘルシーで彩りをプラスできるおかずを作りたかったから。

ヘルシーなのに満足感のある一品です!
あと一品プラスしたい時にもオススメです!
このレシピの生い立ち
ヘルシーで彩りをプラスできるおかずを作りたかったから。

もっと読む

ダイエット向け♡ナスと水菜のツナ炒め

☆クマのぬいぐるみ☆
☆クマのぬいぐるみ☆ @cook_40405045

ヘルシーなのに満足感のある一品です!
あと一品プラスしたい時にもオススメです!
このレシピの生い立ち
ヘルシーで彩りをプラスできるおかずを作りたかったから。

ヘルシーなのに満足感のある一品です!
あと一品プラスしたい時にもオススメです!
このレシピの生い立ち
ヘルシーで彩りをプラスできるおかずを作りたかったから。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ナス 2本
  • 水菜 1束
  • オリーブオイル 適量
  • ツナ缶 1缶
  • 鶏ガラ 小さじ1
  • ごま油 少々(香り付け)
  • 胡椒 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ナスと水菜を一口大に切る。
    (ナスは水につけてアク抜きする。)

  2. 2

    オリーブオイルをフライパンに敷き、ナスを炒める。

  3. 3

    ナスに火が通ったら水菜とツナ缶を加え、水気がなくなるまで炒める。

  4. 4

    調味料で味を整えて完成♡

コツ・ポイント

水菜から水分が多く出るのでなくなるまで炒めて下さい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

☆クマのぬいぐるみ☆
☆クマのぬいぐるみ☆ @cook_40405045
2021/01/12 11:31に公開

このレシピのキーワード

炒めもの なす ツナ 水菜 鶏ガラ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 本格的なトルティーヤ
  2. 白身魚と野菜のレンジ蒸し
  3. 甘くないビワも美味しく食べようグミゼリー
  4. 人参しりしりー(炒め物)
  5. 豚バラ塩煮丼
  1. コスパ抜群♪ 厚揚げと豚こま肉の味噌炒め
  2. 鶏もも肉とキャベツのオイスターソース炒め
  3. 世界一簡単な豆腐チョコチップスコーン
  4. 超簡単!まぐろとアボカドのポキ
  5. 大葉香る☘️激旨牛ガーリックライス
  6. Lemon Bundt Cake with Lemon Icing
  7. Baked Spaghetti with Pepperoni
  8. Indonesian Fresh Cucumber Pickles (Acar Ketimun)
  9. Easy Homemade Savory Folded Pancake with Ground Turkey and Eggs Filling (Martabak Telur)
  10. Lemon Chicken
  1. 『極UMAMI美人』de卵黄からすみ風?
  2. 1歳5ヶ月 離乳食完了期 唐揚げ
  3. 簡単に豪華な花束♡ブーケサラダ
  4. 1ランク上のアンチョビサラダ✨パーティに
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21504024
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close