CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエット向け♡ナスと水菜のツナ炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエット向け♡ナスと水菜のツナ炒め-レシピのメイン写真

ダイエット向け♡ナスと水菜のツナ炒め

☆クマのぬいぐるみ☆
☆クマのぬいぐるみ☆ @cook_40405045

ヘルシーなのに満足感のある一品です!
あと一品プラスしたい時にもオススメです!
このレシピの生い立ち
ヘルシーで彩りをプラスできるおかずを作りたかったから。

ヘルシーなのに満足感のある一品です!
あと一品プラスしたい時にもオススメです!
このレシピの生い立ち
ヘルシーで彩りをプラスできるおかずを作りたかったから。

もっと読む

ダイエット向け♡ナスと水菜のツナ炒め

☆クマのぬいぐるみ☆
☆クマのぬいぐるみ☆ @cook_40405045

ヘルシーなのに満足感のある一品です!
あと一品プラスしたい時にもオススメです!
このレシピの生い立ち
ヘルシーで彩りをプラスできるおかずを作りたかったから。

ヘルシーなのに満足感のある一品です!
あと一品プラスしたい時にもオススメです!
このレシピの生い立ち
ヘルシーで彩りをプラスできるおかずを作りたかったから。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ナス 2本
  • 水菜 1束
  • オリーブオイル 適量
  • ツナ缶 1缶
  • 鶏ガラ 小さじ1
  • ごま油 少々(香り付け)
  • 胡椒 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ナスと水菜を一口大に切る。
    (ナスは水につけてアク抜きする。)

  2. 2

    オリーブオイルをフライパンに敷き、ナスを炒める。

  3. 3

    ナスに火が通ったら水菜とツナ缶を加え、水気がなくなるまで炒める。

  4. 4

    調味料で味を整えて完成♡

コツ・ポイント

水菜から水分が多く出るのでなくなるまで炒めて下さい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

☆クマのぬいぐるみ☆
☆クマのぬいぐるみ☆ @cook_40405045
2021/01/12 11:31に公開

このレシピのキーワード

炒めもの なす ツナ 水菜 鶏ガラ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ブロッコリーとふんわり卵のガリバタ炒め
  2. 1歳と取り分け♪砂糖なしふわとろフレンチトースト
  3. ソーセージのパパッと炒め
  4. カボチャと枝豆のそぼろあん
  5. 京風だし巻き卵の抹茶だし茶漬け
  1. 鶏もも肉とキャベツのオイスターソース炒め
  2. 世界一簡単な豆腐チョコチップスコーン
  3. 超簡単!まぐろとアボカドのポキ
  4. 大葉香る☘️激旨牛ガーリックライス
  5. 10分で完成!鶏だんごと白菜の春雨煮
  6. Lemon Bundt Cake with Lemon Icing
  7. Baked Spaghetti with Pepperoni
  8. Indonesian Fresh Cucumber Pickles (Acar Ketimun)
  9. Swedish Meatballs and Gravy
  10. Easy Homemade Savory Folded Pancake with Ground Turkey and Eggs Filling (Martabak Telur)
  1. 『極UMAMI美人』de卵黄からすみ風?
  2. 1歳5ヶ月 離乳食完了期 唐揚げ
  3. 簡単に豪華な花束♡ブーケサラダ
  4. 1ランク上のアンチョビサラダ✨パーティに
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21504024
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close