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イライラに!ひじきの薬膳サラダ
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イライラに!ひじきの薬膳サラダ-レシピのメイン写真

イライラに!ひじきの薬膳サラダ

望月さかな
望月さかな @cook_40193872

イライラは香りのある野菜で気の通りを良くして改善。血も補うことで揺らがない心へ。
このレシピの生い立ち
セロリのスプラウトを手に入れて、良い香りだったので。

イライラは香りのある野菜で気の通りを良くして改善。血も補うことで揺らがない心へ。
このレシピの生い立ち
セロリのスプラウトを手に入れて、良い香りだったので。

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イライラに!ひじきの薬膳サラダ

望月さかな
望月さかな @cook_40193872

イライラは香りのある野菜で気の通りを良くして改善。血も補うことで揺らがない心へ。
このレシピの生い立ち
セロリのスプラウトを手に入れて、良い香りだったので。

イライラは香りのある野菜で気の通りを良くして改善。血も補うことで揺らがない心へ。
このレシピの生い立ち
セロリのスプラウトを手に入れて、良い香りだったので。

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材料

二人分
  • ひじき(水煮もしくは煮物の残り) 1カップ
  • ゆで卵 1個
  • 玉ねぎ 1/3個
  • セロリ、セリ、春菊など香りのある葉物 適量
  • ヨーグルト 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1〜2
  • 塩コショウ 適量
  • クコの実(なければレーズンでも) 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切り、葉物も1センチ程度に刻む。ボウルにひじきと合わせて入れて、ゆで卵を潰しながら加える。

  2. 2

    ヨーグルトとマヨネーズを加えてよく混ぜ合わせ、塩コショウで味を整える。仕上げにクコの実を乗せて完成。

コツ・ポイント

ヨーグルトとマヨの配合や量はお好みで。くこの実もレーズンもなければ、カニカマで彩りだけでも。目でも心を楽しませましょう。

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望月さかな
望月さかな @cook_40193872
2021/03/13 10:32に公開

このレシピのキーワード

サラダ 春菊 ひじき ゆで卵 セロリ せり レーズン ヨーグルト 玉ねぎ

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