CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
長いもの塩麹炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
長いもの塩麹炒め-レシピのメイン写真

長いもの塩麹炒め

豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada

ビタミンCミネラルたっぷりメニュー♪
このレシピの生い立ち
長芋は火を加えるとサクサクからホクホクと食感が変わり旨味が増える。デンプンを分解するアミラーゼ、ジアスターゼを含むので胃もたれしにくい。

ビタミンCミネラルたっぷりメニュー♪
このレシピの生い立ち
長芋は火を加えるとサクサクからホクホクと食感が変わり旨味が増える。デンプンを分解するアミラーゼ、ジアスターゼを含むので胃もたれしにくい。

もっと読む

長いもの塩麹炒め

豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada

ビタミンCミネラルたっぷりメニュー♪
このレシピの生い立ち
長芋は火を加えるとサクサクからホクホクと食感が変わり旨味が増える。デンプンを分解するアミラーゼ、ジアスターゼを含むので胃もたれしにくい。

ビタミンCミネラルたっぷりメニュー♪
このレシピの生い立ち
長芋は火を加えるとサクサクからホクホクと食感が変わり旨味が増える。デンプンを分解するアミラーゼ、ジアスターゼを含むので胃もたれしにくい。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 長芋 150g
  • 白ネギ 50g
  • 人参 50g
  • しめじ 100g
  • 生姜 10g
  • 豚こま切肉 100g
  • 片栗粉 大さじ1/2
  • サラダ油 大さじ1と2/3
  • 酒 大さじ1
  • 塩麹 大さじ1
  • A
  • 濃い口しょうゆ 小さじ1
  • 酒 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    長芋は皮をむいて1cm厚さの半月切り、白ネギは5mm幅の斜め切り、人参は3mm厚さの半月切りにする。

  2. 2

    しめじは石づきをのぞき、小房に分ける。生姜は千切りにする。

  3. 3

    豚肉にAをもみこむ。

  4. 4

    フライパンに油大さじ2/3を弱火で熱し、長芋を入れて3分ほどふたをして蒸し焼きにしたら取り出す。

  5. 5

    同じフライパンに油大さじ1と生姜を入れ弱火で熱し、②に片栗粉をまぶして中火で炒める。

  6. 6

    豚肉の色が変わったら、長ねぎ、人参、しめじ、酒を加えてさらに炒める。

  7. 7

    野菜に火が通ったら4.を戻し入れ、最後に塩麹を加え炒め合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

284Kcal、塩分1.3g
長芋には亜鉛、カリウム、鉄など含まれていて高血圧抑制に役立つミネラルが多い。ビタミンCも含み、抗酸化作用による免疫力アップ効果が期待できる。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

豊後高田市
豊後高田市 @bungotakada
2021/01/14 02:43に公開
「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの シメジ 片栗粉 にんじん お肉 こうじ 酒 豚こま しょうが 山芋 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単♡ひじきと大豆の煮物♡
  2. 濃厚クリームシチュー
  3. いかの天ぷらを身近な物にする
  4. きくらげパウダー入スコーン
  5. 海老とホタテとカニカマの海鮮しゅうまい
  1. 志麻さんのタルトタタン♪
  2. 豚バラ肉とじゃがいもの甘辛照り焼き炒め
  3. しっとり柔らか◎簡単サラダチキン
  4. 待てば出来る美味しいパリパリ大根のお漬物
  5. 超簡単!牛乳と粉チーズでカルボナーラ
  6. Garlic Parmesan Fried Chicken Wings
  7. Crack chicken fettuccine pasta 🍝
  8. White Chocolate and Cranberry Cashew Cookies
  9. Double Chocolate Chip Cookies
  10. Mile High Loaded Pepperjack Chicken
  1. 簡単 ブロッコリーとベーコンのごはん
  2. 我が家のきな粉餅
  3. 弁当 覚え書き 1/14
  4. じゃこサラダ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21505124
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close