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ちょっとスパイシーな 人参葉のふりかけ
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ちょっとスパイシーな 人参葉のふりかけ-レシピのメイン写真

ちょっとスパイシーな 人参葉のふりかけ

eーcoちゃん
eーcoちゃん @cook_40321838

人参葉にクミンシードや桜エビなどを合わせ、香り豊かなふりかけにしました!混ぜ込みご飯にしてもおいしいです!
このレシピの生い立ち
人参葉のふりかけにクミンシードを合わせてみたらおいしかったので、定番メニューになりました!

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ちょっとスパイシーな 人参葉のふりかけ

eーcoちゃん
eーcoちゃん @cook_40321838

人参葉にクミンシードや桜エビなどを合わせ、香り豊かなふりかけにしました!混ぜ込みご飯にしてもおいしいです!
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材料

  • 人参葉 100~120g
  • クミンシード 8g
  • しょうが(みじん切り) 15g
  • 桜えび、じゃこ など 15g
  • 天然塩 12g
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    <人参葉の下処理>人参葉はよく洗い、沸騰させたお湯に入れ1~2分茹でます。

    • ちょっとスパイシーな 人参葉のふりかけ作り方1写真
  2. 2

    人参葉、しょうがをみじん切りにします。

    • ちょっとスパイシーな 人参葉のふりかけ作り方2写真
  3. 3

    <テンパリング>フライパンに油をしき、クミンシードを入れ熱します。

    ※テンパリング=スパイスの香りと成分を油に移すこと

    • ちょっとスパイシーな 人参葉のふりかけ作り方3写真
  4. 4

    クミンシードがパチパチしてきたら、しょうがのみじん切りも加えて炒めます。

    • ちょっとスパイシーな 人参葉のふりかけ作り方4写真
  5. 5

    しょうがの香りが立ったら、下処理した人参葉も加えて炒めます。

    • ちょっとスパイシーな 人参葉のふりかけ作り方5写真
  6. 6

    人参葉の水分が飛んだら、桜えびやじゃこなども加え、塩で味をつけ完成です!

    • ちょっとスパイシーな 人参葉のふりかけ作り方6写真
  7. 7

    ごはんに振りかけても、混ぜ込んでも、おいしいですよ。クミンシードが入っているのでスパイシーさが加わっています。

コツ・ポイント

スパイスはテンパリングをしっかり行いましょう。

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eーcoちゃん
eーcoちゃん @cook_40321838
2021/01/14 06:28に公開
食学ミネラルアドバイザー、ナチュラルフードコーディネーター、「体も心も温まるレシピ」をご紹介します!「グルテンフリー」「甘さ控えめ」「ミネラルたっぷり」も、コツさえつかめば、じつはそんなに難しくないんですよ☺
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このレシピのキーワード

ふりかけ じゃこ 人参葉 サクラエビ クミン しょうが

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