玉ねぎ、ホウレン草、ピーマンをみじん切りにして、ラップして２分レンチン

白菜で巻いたチーズを中に入れ込んで肉団子を作ると拳骨サイズになります(笑)表面は片栗粉をまぶします

フライパンにトマト缶、ニンニク、めんつゆ、ウスターソース、鶏ガラスープのもと、水、ケチャップを入れます分量はお好みで調整

15分煮込んだら肉団子をひっくり返して、蓋を、少しずらして水気を飛ばしながら、もう、15分煮込みます

とろみがつくまで蓋をとって煮込んで、パセリをかけて完成です 好みでタバスコを