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メイン材料2つ!白菜と鶏肉のクリーム煮
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メイン材料2つ!白菜と鶏肉のクリーム煮-レシピのメイン写真

メイン材料2つ!白菜と鶏肉のクリーム煮

さとみわ
さとみわ @miwa_k

メインの材料は白菜と鶏肉だけ!
ボリュームたっぷりの温まるおかずです。
白菜消費にもおすすめ☆
このレシピの生い立ち
白菜がたくさんあったので、白菜をメインにボリュームのある温まる料理を作ろうと考えたレシピです。鍋だけで簡単に作れるよう全部材料を入れて蒸し煮にしてみました。粉をまぶすので、ほんのりとろみがついて温まる一品に♡

メインの材料は白菜と鶏肉だけ!
ボリュームたっぷりの温まるおかずです。
白菜消費にもおすすめ☆
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メイン材料2つ!白菜と鶏肉のクリーム煮

さとみわ
さとみわ @miwa_k

メインの材料は白菜と鶏肉だけ!
ボリュームたっぷりの温まるおかずです。
白菜消費にもおすすめ☆
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ボリュームたっぷりの温まるおかずです。
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材料

4人分
  • 白菜 8枚程度
  • 鶏もも肉 1枚(300g)
  • ※米粉(または薄力粉) 大さじ1
  • ※タイムパウダー 少々(あれば)
  • コンソメ 小さじ2
  • 水 50ml
  • 豆乳または牛乳 50ml
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口サイズにカットし全体に粉をまぶす。あればタイムパウダーもまぶしておく。

    • メイン材料2つ!白菜と鶏肉のクリーム煮作り方1写真
  2. 2

    ホーロー鍋に白菜をカットして並べる。できるだけ芯の部分が下になるように。

    • メイン材料2つ!白菜と鶏肉のクリーム煮作り方2写真
  3. 3

    上から粉をまぶしたチキンをのせ、コンソメパウダーを全体にちらし、水を加えて蓋をする。

    • メイン材料2つ!白菜と鶏肉のクリーム煮作り方3写真
  4. 4

    蓋をしたら弱火で20分ほど白菜から水分が出るまで煮込む。

    • メイン材料2つ!白菜と鶏肉のクリーム煮作り方4写真
  5. 5

    水分が出てきたら蓋をとり豆乳または牛乳を加えとろみがつくまで煮る。

    • メイン材料2つ!白菜と鶏肉のクリーム煮作り方5写真
  6. 6

    たっぷりの白菜もしんなりしてきて沢山食べれます。

    • メイン材料2つ!白菜と鶏肉のクリーム煮作り方6写真

コツ・ポイント

簡単な工程にするため鶏肉を焼かずに直接蒸し煮にしました。そのため鶏肉の臭み消しにタイムパウダー(スパイス)を加えると臭みが消え美味しく仕上がります。あればぜひ加えてみてください。

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さとみわ
さとみわ @miwa_k
2021/01/17 07:40に公開
玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル&フルーツアドバイザー旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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このレシピのキーワード

煮物 白菜 米粉 豆乳 鶏もも肉 牛乳 薄力粉

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