塩麹漬け豚肉と野菜のオーブン焼き

ふな♪ @cook_40263640
塩麹に数日漬け込むことで、肉が柔らかく仕上がります。野菜と焼くことで栄養も見た目もいい感じに。
このレシピの生い立ち
塩麹に漬けた鶏もも肉が美味しかったので、豚のかたまり肉も漬けてみました。肉の厚みがあるのでオーブンを使用。
塩麹漬け豚肉と野菜のオーブン焼き
塩麹に数日漬け込むことで、肉が柔らかく仕上がります。野菜と焼くことで栄養も見た目もいい感じに。
このレシピの生い立ち
塩麹に漬けた鶏もも肉が美味しかったので、豚のかたまり肉も漬けてみました。肉の厚みがあるのでオーブンを使用。
作り方
- 1
ビニール袋に豚肉、塩麹、食塩を入れて揉み、空気をできるだけ抜いて密封する。
- 2
冷蔵庫内で一晩以上(できれば2~3日程度)寝かせる。
- 3
焼く1時間位前に肉を冷蔵庫から出しておく。
- 4
オーブンを180℃に予熱しておく。
- 5
野菜を一口大より一回り大きめにカットしてボウルに入れ、オリーブオイルと食塩をまぶして和える。
- 6
天板にオーブンシート(もしくはアルミホイル)を敷いて、中心に肉、周りに野菜を並べる。
- 7
180℃に予熱したオーブンで50分間焼く。
焦げそうなら170℃に温度を下げる。 - 8
肉に竹串を刺して、無色透明な肉汁が出れば焼き上がり。
そうでない場合は追加で加熱する。 - 9
肉が焼けたら天板をオーブンから出して10分程度置き、肉を落ち着かせる。
- 10
肉をカットして盛り付ける。
コツ・ポイント
画像の野菜は、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、カブ、ズッキーニ。
カブは皮付きのまま大きめにカットするとジューシーに仕上がります。
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