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塩麹漬け豚肉と野菜のオーブン焼き
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塩麹漬け豚肉と野菜のオーブン焼き-レシピのメイン写真

塩麹漬け豚肉と野菜のオーブン焼き

ふな♪
ふな♪ @cook_40263640

塩麹に数日漬け込むことで、肉が柔らかく仕上がります。野菜と焼くことで栄養も見た目もいい感じに。
このレシピの生い立ち
塩麹に漬けた鶏もも肉が美味しかったので、豚のかたまり肉も漬けてみました。肉の厚みがあるのでオーブンを使用。

塩麹に数日漬け込むことで、肉が柔らかく仕上がります。野菜と焼くことで栄養も見た目もいい感じに。
このレシピの生い立ち
塩麹に漬けた鶏もも肉が美味しかったので、豚のかたまり肉も漬けてみました。肉の厚みがあるのでオーブンを使用。

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塩麹漬け豚肉と野菜のオーブン焼き

ふな♪
ふな♪ @cook_40263640

塩麹に数日漬け込むことで、肉が柔らかく仕上がります。野菜と焼くことで栄養も見た目もいい感じに。
このレシピの生い立ち
塩麹に漬けた鶏もも肉が美味しかったので、豚のかたまり肉も漬けてみました。肉の厚みがあるのでオーブンを使用。

塩麹に数日漬け込むことで、肉が柔らかく仕上がります。野菜と焼くことで栄養も見た目もいい感じに。
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材料

3~4人分
  • 豚肩ロースブロック 1本(約500g)
  • 塩麹 50g(肉の重量の10%)
  • 食塩 5g(肉の重量の1%)
  • 野菜(玉ねぎ、人参、じゃがいもなど) 適宜
  • オリーブオイル 適宜
  • 食塩 適宜
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作り方

  1. 1

    ビニール袋に豚肉、塩麹、食塩を入れて揉み、空気をできるだけ抜いて密封する。

  2. 2

    冷蔵庫内で一晩以上(できれば2~3日程度)寝かせる。

  3. 3

    焼く1時間位前に肉を冷蔵庫から出しておく。

  4. 4

    オーブンを180℃に予熱しておく。

  5. 5

    野菜を一口大より一回り大きめにカットしてボウルに入れ、オリーブオイルと食塩をまぶして和える。

  6. 6

    天板にオーブンシート(もしくはアルミホイル)を敷いて、中心に肉、周りに野菜を並べる。

  7. 7

    180℃に予熱したオーブンで50分間焼く。
    焦げそうなら170℃に温度を下げる。

  8. 8

    肉に竹串を刺して、無色透明な肉汁が出れば焼き上がり。
    そうでない場合は追加で加熱する。

  9. 9

    肉が焼けたら天板をオーブンから出して10分程度置き、肉を落ち着かせる。

  10. 10

    肉をカットして盛り付ける。

    • 塩麹漬け豚肉と野菜のオーブン焼き作り方10写真

コツ・ポイント

画像の野菜は、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、カブ、ズッキーニ。
カブは皮付きのまま大きめにカットするとジューシーに仕上がります。

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ふな♪
ふな♪ @cook_40263640
2023/05/19 14:03に公開
食べるのが好きです。たまに作るほうもがんばります。レシピは備忘録としてアップしています。
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このレシピのキーワード

にんじん じゃがいも 豚肩ロースブロック こうじ 玉ねぎ

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