ブロッコリー・コーン・ツナのバター炒め

ψEmmamaψ
ψEmmamaψ @cook_40278282

子供が大好きで、ササッと簡単にできるおかずです。
このレシピの生い立ち
彩り良く、簡単で、栄養のあるおかずを作りたくて。

ブロッコリー・コーン・ツナのバター炒め

じばちゃ's cooksnap of when they made ブロッコリー・コーン・ツナのバター炒め.
sala♪'s cooksnap of when they made ブロッコリー・コーン・ツナのバター炒め.
クックま、ゆ's cooksnap of when they made ブロッコリー・コーン・ツナのバター炒め.
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材料

  1. ブロッコリー 1房
  2. コーン 1/2缶
  3. ツナ 1缶
  4. 水 100ml
  5. 塩・こしょう 少々
  6. 砂糖 小さじ1/3
  7. 醤油 小さじ1
  8. バター 20g

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房に分ける。

  2. 2

    フライパンに①と水を入れ、蓋をして3〜4分蒸し焼きにする。

  3. 3

    蓋を開け、砂糖、塩こしょうを加えて混ぜる。

  4. 4

    コーン、ツナを入れたら醤油、バターを入れて軽く炒めて出来上がり。

コツ・ポイント

茎も皮を剥いて、一口大に切って入れてもいいですね♪
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食育アドバイザーの資格を活かし、なるべく素材の特性を生かした調理方法を心掛けています。作って美味しかったレシピを何度も作ってアレンジしてベストなレシピにしたので、その記録として始めました。since Oct.9,2019
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