CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単！フムス　ひよこ豆ペースト
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単！フムス　ひよこ豆ペースト-レシピのメイン写真

簡単！フムス　ひよこ豆ペースト

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

高たんぱく高ミネラルのひよこ豆でヘルシー。
このレシピの生い立ち
中東料理のフムスを食べやすくアレンジしました。
パンに塗ったり色々アレンジできます。

高たんぱく高ミネラルのひよこ豆でヘルシー。
このレシピの生い立ち
中東料理のフムスを食べやすくアレンジしました。
パンに塗ったり色々アレンジできます。

もっと読む

簡単！フムス　ひよこ豆ペースト

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

高たんぱく高ミネラルのひよこ豆でヘルシー。
このレシピの生い立ち
中東料理のフムスを食べやすくアレンジしました。
パンに塗ったり色々アレンジできます。

高たんぱく高ミネラルのひよこ豆でヘルシー。
このレシピの生い立ち
中東料理のフムスを食べやすくアレンジしました。
パンに塗ったり色々アレンジできます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ひよこ豆缶 100g
  • 牛乳 大さじ2
  • ガラムマサラ 少々
  • Ａ
  • ごま油、オリーブオイル 各小さじ2
  • ピスタチオクリーム 小さじ1
  • レモン汁 小さじ1/2
  • にんにく(チューブ) 1cm
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ひよこ豆缶の汁を切る。
    Ａを混ぜてソースを作る。

    • 簡単！フムス　ひよこ豆ペースト作り方1写真
  2. 2

    ひよこ豆、ソース、牛乳をミキサーにかける。
    水気が少なく攪拌できないときは牛乳を追加。

    • 簡単！フムス　ひよこ豆ペースト作り方2写真
  3. 3

    ガラムマサラを最後にトッピング。

    • 簡単！フムス　ひよこ豆ペースト作り方3写真

コツ・ポイント

攪拌しやすいようにひよこ豆缶のつけ汁、水、牛乳などお好みで。
ピスタチオで甘みプラス。ピーナッツクリームやはちみつなどでもＯＫ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2023/05/27 17:54に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
もっと読む

このレシピのキーワード

フムス 缶詰 クリーム にんにく 牛乳 ひよこ豆 ピスタチオ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単！市販飲料で香港式ミルクティー！
  2. ご飯がすすむ切り干し大根
  3. 蒸し鶏となすの簡単ニラ割りぽん
  4. 簡単☆ズッキーニのカリカリカレーチーズ
  5. 釣りたて鯵の南蛮漬け
  1. 簡単！節約！豆腐の照り焼き☆
  2. ☆簡単☆手羽中の白だし唐揚げ
  3. 簡単八宝菜
  4. 豚しゃぶ肉とナスのゴマだれ
  5. コールスローサラダ　キャベツ大量消費
  6. Hawaiian Mango Bread
  7. Thai Peanut Stir Fry
  1. アジア屋台風ラーメン
  2. 簡単！イタリアン風トマトラーメン
  3. 再現！カゴメ糖質想いのトマトリゾット
  4. 炙り鰹のサラダ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21515565
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close