3時おやつ♪バナナ納豆♬バナナんと〜♪
カステラ1番電話は2番3時のおやつは文明堂
納豆1番バナナは2番3時のおやつはバナなっとう
甘くないから食事の一品にも◎
このレシピの生い立ち
朝掃除をしながらどうしても大好きな文明堂さんのあの曲が頭から離れない
おやつを楽しみに今日も一日頑張ろう
でもおやつのカステラない
じゃあバナナ納豆だー！
酒精入の納豆タレが使えず
タレ無納豆レパートリーを常に考え
明後日断酒５年達成
3時おやつ♪バナナ納豆♬バナナんと〜♪
カステラ1番電話は2番3時のおやつは文明堂
納豆1番バナナは2番3時のおやつはバナなっとう
甘くないから食事の一品にも◎
このレシピの生い立ち
朝掃除をしながらどうしても大好きな文明堂さんのあの曲が頭から離れない
おやつを楽しみに今日も一日頑張ろう
でもおやつのカステラない
じゃあバナナ納豆だー！
酒精入の納豆タレが使えず
タレ無納豆レパートリーを常に考え
明後日断酒５年達成
作り方
- 1
更年期世代の方は
カステラの文明堂さんの曲を思い浮かべ… - 2
小さなおこさまとママは飛んでったバナナ、バナナナン島の曲を歌いながら…
- 3
納豆はグリグリまぜる
バナナはサイコロ状にカット
葉物は手でちぎり、大きいものはサイコロにカット盛り付けもお任せ♪
-
- 4
今回はグラスにお庭の紫蘇大6〜7枚たっぷりちぎり入れ
-
- 5
バナナをいれ（下に入れると多少は変色が防げるかなと…）
-
- 6
次に胡瓜1/2本を入れ
（しそときゅうりのビタミンC同士で挟んだらバナナの変色を阻止できるかなと…） -
- 7
納豆を入れた後、飾りにミニトマトものせ〜
ポン酢ごま油をかけて完成！
甘くないバナナの場合＋蜂蜜等プラスはお好みで
-
- 8
1〜2の曲を歌いながら〜
混ぜながら〜
美味しく楽しく
今日という日に感謝して〜食べるーー！！！
-
- 9
ポン酢に酢が含まれるので多少の阻止はできますが、時間の経過と共にバナナは変色します^^;
なるべく出来立てをー！
- 10
今回きゅうりを使用しましたがコリコリ食感のものが納豆とバナナのねっとり感にアクセントになり楽しめました♬
おすすめです♡
コツ・ポイント
どんなに身体によい健康的食生活も
更年期対策やダイエットの為のレシピも楽しくなくては続かない
楽しむが大切♡
熟したバナナの甘さがアクセントな健康的一品
野菜はサラダバーなどにでてくる野菜類コーンナッツ海藻蒟蒻…色々お好みでお試し下さい
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