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ベジ♪ハンバーグdeピーマン肉詰め
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ベジ♪ハンバーグdeピーマン肉詰め-レシピのメイン写真

ベジ♪ハンバーグdeピーマン肉詰め

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉 時短で簡単な市販食品を活用したレシピです。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【10分以内】 【おつまみ】

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ベジ♪ハンバーグdeピーマン肉詰め

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材料

1人分
  • ピーマン 2個(80g)
  • ハンバーグ(レトルト) 1/2個(80g)
  • スライスチーズ 1枚(19g)
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作り方

  1. 1

    材料はこちら

    • ベジ♪ハンバーグdeピーマン肉詰め作り方1写真
  2. 2

    ピーマンは縦半分に切り、ヘタと中の種を取り除く。

    • ベジ♪ハンバーグdeピーマン肉詰め作り方2写真
  3. 3

    ハンバーグは袋の上から指でつぶし、スライスチーズは4等分にする。

  4. 4

    ピーマンに3のハンバーグとスライスチーズをのせる。

    • ベジ♪ハンバーグdeピーマン肉詰め作り方4写真
  5. 5

    アルミホイルを敷いた天板に4をのせ、オーブントースターで約5分、焼き色がつくまで焼いたら、できあがり!

    • ベジ♪ハンバーグdeピーマン肉詰め作り方5写真

コツ・ポイント

市販のミートボールを使っても美味しくいただけます。 【栄養価等(1人分)】
エネルギー:233kcal 塩分:1.2g 野菜量:80g 調理時間:10分 材料費:約209円(材料費は区独自調査により算出した目安)

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東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
2023/06/09 05:25に公開
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
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このレシピのキーワード

肉詰め ハンバーグ ピーマン スライスチーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21516679
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