小麦、卵なしのレシピです

塩麹で味付けをする腸活レシピです。

サクサクでとってもやさしい味！箸休めにもお子様のおやつにもいいですよ！

餡子を米粉ペーパーで包んで焼くだけ。胡麻油の風味が良く合います。表面カリッとモチモチ食感もありおやき風に仕上がりました。

大和芋の粘りを活かしたふんわり＆もっちりのグルテンフリーお焼き。スピルリナの旨味と栄養、桜えびのカルシウム、キャベツとネギの甘みで、一枚で栄養満点の一皿に。お醤油だけでも美味しいシンプル仕立て。おつまみ・軽食にもおすすめです。スピルリナLAB研究員　中島由美子

生のままのコーンとタマネギを使うので、素材の甘みが美味しい！味付けも塩のみでシンプル。

はんぺんに砂糖や塩が入っているので味付け不要

玉ねぎの甘みが引き立って美味しい！

長野県のソウルフード=おやきをグルテンフリーで♪カラダ思い×中身はソイミートで代用するとヴィーガン対応にも♪

離乳食から使える、お食事にもおやつにも使えるお焼きです手に持って食べやすく、ポロポロ崩れないのでお出かけの際の補食にもお弁当にも向いていますじゃがいもの澱粉質が加熱することでもっちりとした食感になり、食べやすく大人からお子様までどなたにも食べやすいお焼きですいろいろな材料を混ぜ込んでオリジナルのお焼きを作ってください子どもはこんなシンプルなお焼きが大好きです少々食べ過ぎても大丈夫！おうちの方みんなで食べていただきたいお焼きですいつもの作り方、いつもの材料を写真で詳しく解説しました

トルコ語でカバック・ムジュベル (kabak mücver) と呼ばれているトルコの人気料理です。★by ヘルスコーチ★

米粉を使ったグルテンフリーのおやき生地。材料も少ないから簡単です♪野沢菜やあんこなどでいろいろ楽しめます。