オクラのゆかり和え 砺波市 @tonavege サッパリ、簡単レシピ もっと読む サッパリ、簡単レシピ もっと読む オクラのゆかり和え 砺波市 @tonavege サッパリ、簡単レシピ もっと読む サッパリ、簡単レシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 10本（120g） ★塩 小さじ1/4 ゆかり 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラは★の塩を振りかけ、板ずりする。サッと水粗いし、塩を落とす。ヘタとガクを切り取る。2～3等分に切る。 2 耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ600W 2分加熱する。出てきた水分はキッチンペーパーなどで拭き取る。 3 ②にゆかりを振りかけて出来上がり。 コツ・ポイント 【一人分野菜量】50g【砺波市産野菜】オクラ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24966959 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2025/08/25 08:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード ゆかり和え オクラ 似たレシピ その他のレシピ 豆腐で作る 濃厚生チョコ 櫻坂46遠藤理子直伝！なすの豚バラ巻きゆずポン酢 ミニトマトでブルスケッタ さっぱり美味しい！豚バラ肉とれんこんの甘酢炒め ホウボウの塩焼き 皮がパリッ！鶏ももソテー 今日の夕飯！蓮根厚揚つくねハンバーグ主菜 簡単黄金比！豚の生姜焼き ワンパンで簡単！鶏モモのツヤ照り煮 【鶏チャーシュー】節約おかず味しみしみ♡ Beef Balls (Bò Viên) Hot Honey Ranch Chicken Tenders 🥔 Baked potato 🥔 Scrambled Eggs with Shrimp (虾仁滑蛋) California Farm Wine Sauce Pork Chops ホロホロ豚肉プルドポーク炊飯器にポンだけ 生姜たっぷり！簡単美味生姜焼き✨️ バニラ＆ミルク 嶽きみの美味しくて簡単な茹で方 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24966959
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