皮付きの胸肉に塩胡椒スパイスソルトマヨパン粉をまぶして焼く。

茹でたさつまいもを切って、①のフライパンで、鶏皮から出た油で焼く。

フィッシュソーセージとアスパラを炒めて塩胡椒して、とろけるチーズをのせる。

切り干し大根を水で戻して絞り、きゅうりの千切り塩昆布酢醤油砂糖に漬けて2日目くらいのものを添える。

海苔をはさんだご飯にふりかけをふって、しそをしいておかずを盛り、ゆで卵をのせたりのせなかったり。