レンジ4分☆パクチーたっぷり塩麹よだれ鶏

発酵家族 @85kazoku
\パクチー大好き/
塩麹を使ったしっとりおいしいよだれ鶏。レンジで4分で作れます。パクチーたっぷりで間違いなくおいしい
このレシピの生い立ち
塩麹の特性を生かしたヘルシーなおかずを作りたくて考えました。
インスタも更新中です^^
https://www.instagram.com/85kazoku/
レンジ4分☆パクチーたっぷり塩麹よだれ鶏
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塩麹を使ったしっとりおいしいよだれ鶏。レンジで4分で作れます。パクチーたっぷりで間違いなくおいしい
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作り方
- 1
鶏むね肉は観音開きにして塩麹を加えて塩麹を揉み込む。鶏むね肉が冷たかったらレンジ少し温める(150w2分)
- 2
10分おく。塩麹の酵素を活かすためにオーブンレンジの発酵機能または40℃で10分おくとより柔らかくなります。
- 3
フタをずらしてのせてレンジ(600w)で3分加熱。裏返して1分加熱する。
- 4
タレを作る。長ネギは刻んで☆を合わせる。
- 5
鶏むね肉はフタを閉めたまま粗熱が取れるまで室温で冷ます。
パクチーを刻む - 6
1センチ幅に切りタレをかけ、パクチーをのせる。
耐熱容器に残った汁はスープに使う。
コツ・ポイント
塩麹の酵素を活かすには温度と時間がポイントです。
40℃で10分おくだけで酵素が元気に働いてお肉が柔らかくなりやすくなります。
様子をみてお肉が生のところがあった場合は1分追加で加熱します。
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