胸肉に酒と片栗粉をまぶしておき、焼いたら玉ねぎスライスとレンジで柔らかくしたさつまいもを加え、みりん醤油砂糖で味付け。

もやしをレンチンして水菜とちくわを加え塩胡椒ごま油めんつゆを混ぜる。

ハムにレンチンしたアスパラを置いてマヨネーズを絞って巻く。

卵に出汁を混ぜて、海苔とスライスチーズを巻きながら卵焼きを作る。