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冷蔵庫掃除メニュー 具沢山野菜炒め
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冷蔵庫掃除メニュー 具沢山野菜炒め-レシピのメイン写真

冷蔵庫掃除メニュー 具沢山野菜炒め

ウルトラマンド
ウルトラマンド @cook_40081465

野菜沢山の 野菜炒め。冷蔵庫の 残り野菜みんな 大集合ってな感じで 入れました。
冷蔵庫掃除メニュー、スピードクッキング
このレシピの生い立ち
冷蔵庫で 残り野菜で 短時間です パッパと 作ります。キャベツは ちぎった方が 甘みが出ます。野菜の切り方で 具材の火の入り方を 均一にして 食感よく仕上げましょう。
ウルトラマンドの 野菜炒めは 毎回 材料が 変わります。

野菜沢山の 野菜炒め。冷蔵庫の 残り野菜みんな 大集合ってな感じで 入れました。
冷蔵庫掃除メニュー、スピードクッキング
このレシピの生い立ち
冷蔵庫で 残り野菜で 短時間です パッパと 作ります。キャベツは ちぎった方が 甘みが出ます。野菜の切り方で 具材の火の入り方を 均一にして 食感よく仕上げましょう。
ウルトラマンドの 野菜炒めは 毎回 材料が 変わります。

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冷蔵庫掃除メニュー 具沢山野菜炒め

ウルトラマンド
ウルトラマンド @cook_40081465

野菜沢山の 野菜炒め。冷蔵庫の 残り野菜みんな 大集合ってな感じで 入れました。
冷蔵庫掃除メニュー、スピードクッキング
このレシピの生い立ち
冷蔵庫で 残り野菜で 短時間です パッパと 作ります。キャベツは ちぎった方が 甘みが出ます。野菜の切り方で 具材の火の入り方を 均一にして 食感よく仕上げましょう。
ウルトラマンドの 野菜炒めは 毎回 材料が 変わります。

野菜沢山の 野菜炒め。冷蔵庫の 残り野菜みんな 大集合ってな感じで 入れました。
冷蔵庫掃除メニュー、スピードクッキング
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冷蔵庫で 残り野菜で 短時間です パッパと 作ります。キャベツは ちぎった方が 甘みが出ます。野菜の切り方で 具材の火の入り方を 均一にして 食感よく仕上げましょう。
ウルトラマンドの 野菜炒めは 毎回 材料が 変わります。

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材料

2人分
  • 豚豚肩ローススライス 80g
  • 塩 パラパラ
  • ブラックペッパー パラパラ
  • 紹興酒 大さじ1/2
  • ガーリック 1片(5g)
  • 生姜 1片(5g)
  • 白葱 3cm(8g)
  • 茗荷 1本
  • ピーマン 1/2個(15g)
  • 赤パプリカ 15g
  • 黄色パプリカ 15g
  • 絹さや 5枚(5g)
  • しめじ 60g
  • セロリ 1/4本(30g)
  • 人参 1/5本(40g)
  • 玉葱 1/2個(80g)
  • キャベツ 80g
  • もやし 1/2袋(100g)
  • 大葉 5枚
  • ニラ 1/2束(50g)
  • 合わせ調味料
  • 水 30cc
  • 香味ペースト 大さじ1
  • 紹興酒 大さじ1
  • 濃口醤油 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1/2
  • 胡麻油 大さじ2
  • 白ごま パラパラ
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作り方

  1. 1

    野菜炒めの材料です。

    • 冷蔵庫掃除メニュー 具沢山野菜炒め作り方1写真
  2. 2

    ガーリック、生姜、白葱は みじん切りにする。茗荷は 細切り、ピーマン、赤、黄色パプリカも 細切り、絹さやは 筋を取り切る

    • 冷蔵庫掃除メニュー 具沢山野菜炒め作り方2写真
  3. 3

    しめじは ほぐして セロリ、人参、玉葱は 細切り、キャベツ、大葉は 手でちぎる。ニラは4cmカットにする。

    • 冷蔵庫掃除メニュー 具沢山野菜炒め作り方3写真
  4. 4

    豚肩ローススライスは 一口大に 切り 塩、ブラックペッパー、紹興酒で 下味をつける。

    • 冷蔵庫掃除メニュー 具沢山野菜炒め作り方4写真
  5. 5

    合わせ調味料を 作ります。
    水に 香味ペースト、紹興酒、濃口醤油、オイスターソースを 合わせる。

    • 冷蔵庫掃除メニュー 具沢山野菜炒め作り方5写真
  6. 6

    中華鍋を 強火に かけて 鍋焼きをして 胡麻油を入れ ガーリック、生姜を炒め 香りを出す。
    玉葱、人参、セロリを炒める

    • 冷蔵庫掃除メニュー 具沢山野菜炒め作り方6写真
  7. 7

    茗荷、白葱を 炒める。
    豚肩ロース肉を入れて 炒める。
    ピーマン、赤、黄色パプリカを 炒める。しめじを 入れて炒める。

  8. 8

    キャベツを 入れて炒める。胡麻油を 少し足して 鍋肌に豆板醤を 入れて 香り 辛みを出す様に 炒める。

    • 冷蔵庫掃除メニュー 具沢山野菜炒め作り方8写真
  9. 9

    もやしを入れて
    サッと炒めて 塩、ブラックペッパー、合わせ調味料を 入れて炒める。絹さや、ニラ、大葉を入れて炒める。

    • 冷蔵庫掃除メニュー 具沢山野菜炒め作り方9写真
  10. 10

    皿に盛り 白ごまを トッピングする。

    • 冷蔵庫掃除メニュー 具沢山野菜炒め作り方10写真
  11. 11

    あちゃこママさん、つくれぽありがとうございます♪冷蔵庫も お身体も スッキリですね。

  12. 12

    ルぴあさん、いつも 美味しそうなつくれぽ ありがとうございます♪長男さんに 喜んでいただき よかったです♪こちらこそ感謝

コツ・ポイント

材料は 全て切り出しておく。合わせ調味料を 作っておきます。 炒め出したら 強火で 高温調理、手早く 炒めていきます。炒めすぎると 水分が出て ベチョベチョになる。

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ウルトラマンド
ウルトラマンド @cook_40081465
2021/01/24 13:21に公開
食べる事、作る事も 大好きな 元コックです。皆様の メニューを 参考に 日々 大奮闘してます。食べ歩き、ポケモンGO、大好きな シニアです。毎日 空模様を 眺めながら 今日は 何を 食べようかな?和洋中 スイーツ なんでも 大好きです…宜しく御願い致しますヽ(´▽`)/
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ 大葉 豚肉 もやし シメジ セロリ きぬさや にんじん みょうが キャベツ パプリカ ピーマン にんにく 豚肩ロース肉 玉ねぎ しょうが 長ネギ

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