温かいコーヒーを一杯用意。
せっかくなのでドリップしました。コーヒー豆は深煎り（ダークロースト）がおすすめ。

蓋がきっちり閉まる容器に入れ、MCTオイルとギーを入れる。写真は果物フォーク山盛り一杯のギー。これで10gくらい。

こぼれないよう蓋をきっちり閉めたら、思いっきり振って泡だてます。
容器は振って落としても割れないものを。

マグカップに注いで出来上がり。朝の一杯にぜひ。MCTオイル効果で体がすぐに温まります。冷え性改善にも◎

MCTオイルはこれを使いました。味やにおいはないオイルです。良質なオイルはお通じの改善やしっとりお肌にも◎

ギーはグラスフェドのものの中で、クセや臭みがないこれがお気に入りです。