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健康♡型抜きおからクッキー
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健康♡型抜きおからクッキー-レシピのメイン写真

健康♡型抜きおからクッキー

♡♡えりこ♡♡
♡♡えりこ♡♡ @cook_40235175

手間がかかるけど、おいしいおからクッキーです。1枚約26kcal。全部で約1600kcal。たんぱく質は1枚約0.6g。
このレシピの生い立ち
おからパウダーにハマり、健康的なお菓子を作りたくて、色々試したら意外とおいしくできたので。

手間がかかるけど、おいしいおからクッキーです。1枚約26kcal。全部で約1600kcal。たんぱく質は1枚約0.6g。
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おからパウダーにハマり、健康的なお菓子を作りたくて、色々試したら意外とおいしくできたので。

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健康♡型抜きおからクッキー

♡♡えりこ♡♡
♡♡えりこ♡♡ @cook_40235175

手間がかかるけど、おいしいおからクッキーです。1枚約26kcal。全部で約1600kcal。たんぱく質は1枚約0.6g。
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おからパウダーにハマり、健康的なお菓子を作りたくて、色々試したら意外とおいしくできたので。

手間がかかるけど、おいしいおからクッキーです。1枚約26kcal。全部で約1600kcal。たんぱく質は1枚約0.6g。
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材料

約60枚分
  • バター 100g
  • おからパウダー 100g
  • 卵 2個
  • てんさい糖 80g
  • はちみつ 20g
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作り方

  1. 1

    まずバターを冷蔵庫から出して常温にしておきます。

    • 健康♡型抜きおからクッキー作り方1写真
  2. 2

    材料はこんな感じです。

    • 健康♡型抜きおからクッキー作り方2写真
  3. 3

    てんさい糖をザルでふるいにかけておきます。

    • 健康♡型抜きおからクッキー作り方3写真
  4. 4

    バターが常温になったら、ハンドミキサーでよく練ります。

    • 健康♡型抜きおからクッキー作り方4写真
  5. 5

    そこに3のてんさい糖の約半分くらいを入れ、ハンドミキサーでさらによく混ぜ合わせます。※残りは後ほど使います。

    • 健康♡型抜きおからクッキー作り方5写真
  6. 6

    卵白と卵黄を別に分け、卵黄だけを5に入れます。はちみつも加えてまたハンドミキサーでよく混ぜます。

    • 健康♡型抜きおからクッキー作り方6写真
  7. 7

    そこにおからパウダーをザルでふるいながら入れゴムベラにしてしっかり混ぜ合わせます。

    • 健康♡型抜きおからクッキー作り方7写真
  8. 8

    6で分けていた卵白をハンドミキサーで泡立てます。※ハンドミキサーはよく洗い、濡れたままでも大丈夫です。

    • 健康♡型抜きおからクッキー作り方8写真
  9. 9

    そこに残りのてんさい糖を2回に分けて入れハンドミキサーでしっかりとしたメレンゲを作ります。

    • 健康♡型抜きおからクッキー作り方9写真
  10. 10

    7のボウルに作ったメレンゲをいれ混ぜます。そこから手で軽くこねて麺棒で伸ばします。

    • 健康♡型抜きおからクッキー作り方10写真
  11. 11

    オーブンを170℃で余熱を入れておきます。

    • 健康♡型抜きおからクッキー作り方11写真
  12. 12

    お好きな形で抜きます。
    ※生地がべたべたする場合おからパウダーを少し足すと良いです。

    • 健康♡型抜きおからクッキー作り方12写真
  13. 13

    天板に並べて20分程焼きます。じっくり焼き色を見ながら焼き時間は微調整して下さい。

    • 健康♡型抜きおからクッキー作り方13写真
  14. 14

    焼けたらよく冷まして、ジップロックに入れて冷蔵庫で保管するとかなり長持ちします。小腹が空いた時のおやつにぴったりです。

コツ・ポイント

バターは常温にしてよくハンドミキサーで練ることでサクサクになります。
はちみつをメープルシロップに変えても良いです。

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♡♡えりこ♡♡
♡♡えりこ♡♡ @cook_40235175
2021/04/04 06:21に公開
見てくれてありがとうございます♡
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このレシピのキーワード

クッキー おからパウダー はちみつ バター 卵

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