レンジで4分めんつゆ粒マスタード白菜蒸し

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

作り方は白菜にごま油、めんつゆ、粒マスタードを加えて、

レンジで4分加熱するだけで、あっという間に、簡単にできます。

このレシピの生い立ち
副菜なので、時間をかけず素早く作りたい思いから生まれました

レンジで4分めんつゆ粒マスタード白菜蒸し

作り方は白菜にごま油、めんつゆ、粒マスタードを加えて、

レンジで4分加熱するだけで、あっという間に、簡単にできます。

このレシピの生い立ち
副菜なので、時間をかけず素早く作りたい思いから生まれました

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材料

1人分
  1. 白菜 200g
  2. めんつゆ2倍濃縮 大さじ3
  3. ★粒マスタード 小さじ1
  4. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    耐熱皿に白菜を切らずに入れる。

    ★も加えて耐熱皿を少し傾けて混ぜ合わせる。

  2. 2

    ①にふんわりラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

コツ・ポイント

お好みで黒胡椒をかけるとパンチがでます。

白菜から汁気が出るので、ちょうどいい塩梅になります。

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おなかがぺこりん
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https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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