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動画レシピ空芯菜コーン鶏ガラめんつゆ和え
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動画レシピ空芯菜コーン鶏ガラめんつゆ和え-レシピのメイン写真

動画レシピ空芯菜コーン鶏ガラめんつゆ和え

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

空芯菜と冷凍コーンをレンジで3分加熱して、鶏ガラ、めんつゆ、ごま油で和えました。鶏ガラめんつゆ味でとっても美味しいです。
このレシピの生い立ち
空芯菜が20円だったので買いました。ほうれん草と似ているのに、アク抜き不要なので、ラクです。コーンと愛情抜群です。

空芯菜と冷凍コーンをレンジで3分加熱して、鶏ガラ、めんつゆ、ごま油で和えました。鶏ガラめんつゆ味でとっても美味しいです。
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空芯菜が20円だったので買いました。ほうれん草と似ているのに、アク抜き不要なので、ラクです。コーンと愛情抜群です。

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おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

空芯菜と冷凍コーンをレンジで3分加熱して、鶏ガラ、めんつゆ、ごま油で和えました。鶏ガラめんつゆ味でとっても美味しいです。
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空芯菜が20円だったので買いました。ほうれん草と似ているのに、アク抜き不要なので、ラクです。コーンと愛情抜群です。

空芯菜と冷凍コーンをレンジで3分加熱して、鶏ガラ、めんつゆ、ごま油で和えました。鶏ガラめんつゆ味でとっても美味しいです。
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空芯菜が20円だったので買いました。ほうれん草と似ているのに、アク抜き不要なので、ラクです。コーンと愛情抜群です。

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材料

2人分
  • 空芯菜 150g
  • 冷凍コーン(コーン缶でもいいです) 50g
  • ★めんつゆ2倍濃縮 小さじ2
  • ★鶏ガラスープの素 小さじ2分の1
  • ★ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    空芯菜は3cm幅に切る。

    • 動画レシピ空芯菜コーン鶏ガラめんつゆ和え作り方1写真
  2. 2

    空芯菜とコーンを耐熱容器に入れて、ふんわりラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

    • 動画レシピ空芯菜コーン鶏ガラめんつゆ和え作り方2写真
  3. 3

    ★を加えて混ぜ合わせる。

    • 動画レシピ空芯菜コーン鶏ガラめんつゆ和え作り方3写真
  4. 4

    https://youtube.com/shorts/aoXMvmEa0ss?feature=share

コツ・ポイント

コーン缶でも大丈夫です

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おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044
2021/08/17 13:41に公開
https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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このレシピのキーワード

空芯菜 コーン缶

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