オートミールお好み焼き
餅こさん @cook_40422388
ふわふわとろとろ味付きお好み焼きです
359kcal（マヨネーズ、鰹節込）
P22g F15g C34g
このレシピの生い立ち
オートミールで生地に味があるお好み焼きが作りたくて。何もかけなくてもしっかり味があっておいしいです。ソースや醤油をかけるよりもカロリーが抑えられると思います。
オートミールお好み焼き
ふわふわとろとろ味付きお好み焼きです
359kcal（マヨネーズ、鰹節込）
P22g F15g C34g
このレシピの生い立ち
オートミールで生地に味があるお好み焼きが作りたくて。何もかけなくてもしっかり味があっておいしいです。ソースや醤油をかけるよりもカロリーが抑えられると思います。
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- 1
キャベツは粗みじん切りにし、
肉は一口サイズに切る
（袋サラダの方は肉だけ切ってください） - 2
オートミールに水、白だし、醤油を入れ600wで2分チンする
- 3
ボウルにキャベツと卵と青のりと桜エビと②を入れよく混ぜる
- 4
フライパンに油をひき、肉を焼く
- 5
肉が焼けたら、上から生地を流し入れ、その上にベビーチーズを細かくちぎってのせる
- 6
蓋をして3-5分ほど焼き、
裏面も同様に3-5分ほど焼いて完成
（一度お皿に移してから裏返すとうまくいきます） - 7
仕上げに鰹節、マヨネーズをかけてください
コツ・ポイント
生地がふわふわで柔らかいので、そのまま裏返すと崩れてしまいやすいです。一度お皿に出してから裏返すことをお勧めします。また、お好み焼き自体にしっかり味がついているので、ソース無しで大丈夫です♪
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