（保育所）タンドリーチキン
川崎市 @kawasakishi
食欲をそそる、おいしいインド料理です。
このレシピの生い立ち
インド料理を子ども向けに辛くない味付けにアレンジしました。奥歯が生えそろった１歳半頃から食べられます。（川崎市公立保育所）
（保育所）タンドリーチキン
食欲をそそる、おいしいインド料理です。
このレシピの生い立ち
インド料理を子ども向けに辛くない味付けにアレンジしました。奥歯が生えそろった１歳半頃から食べられます。（川崎市公立保育所）
作り方
- 1
鶏もも肉は、塩･こしょうをし、☆の調味料を合わせたタレに10分漬ける。
- 2
油を引いた天板に1を並べ、200℃に予熱したオーブンで20～30分位焼く。
- 3
中まで火が通ったかを確認する。
- 4
焼きあがった鶏肉を食べやすく切り分ける。
コツ・ポイント
ご使用のオーブンによって、温度や焼き時間を調整してください。
タレに長く漬け込んでもよいです。ビニール袋を使うと便利です。
一人分の栄養価：エネルギー85kcal、たんぱく質7.0g、脂質6g、食塩相当量0.3g
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