（保育所）タンドリーチキン

（保育所）タンドリーチキン-レシピのメイン写真

（保育所）タンドリーチキン

川崎市 @kawasakishi

食欲をそそる、おいしいインド料理です。
このレシピの生い立ち
インド料理を子ども向けに辛くない味付けにアレンジしました。奥歯が生えそろった１歳半頃から食べられます。（川崎市公立保育所）

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インド料理を子ども向けに辛くない味付けにアレンジしました。奥歯が生えそろった１歳半頃から食べられます。（川崎市公立保育所）

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インド料理を子ども向けに辛くない味付けにアレンジしました。奥歯が生えそろった１歳半頃から食べられます。（川崎市公立保育所）

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インド料理を子ども向けに辛くない味付けにアレンジしました。奥歯が生えそろった１歳半頃から食べられます。（川崎市公立保育所）

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材料

こども8人分

鶏もも肉（皮つき）大１枚(320g)
塩・こしょう少々
☆カレー粉小さじ1/3
☆パプリカパウダー小さじ1/5
☆塩少々
☆プレーンヨーグルト大さじ2と2/3
☆ケチャップ大さじ1
☆すりおろしにんにく小さじ1/4
☆しょうが汁小さじ1/4
油小さじ1

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作り方

1

鶏もも肉は、塩･こしょうをし、☆の調味料を合わせたタレに10分漬ける。
2

油を引いた天板に1を並べ、200℃に予熱したオーブンで20～30分位焼く。
3

中まで火が通ったかを確認する。
4

焼きあがった鶏肉を食べやすく切り分ける。

コツ・ポイント

ご使用のオーブンによって、温度や焼き時間を調整してください。
タレに長く漬け込んでもよいです。ビニール袋を使うと便利です。
一人分の栄養価：エネルギー85kcal、たんぱく質7.0g、脂質6g、食塩相当量0.3g

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川崎市 @kawasakishi

2023/09/07 08:14に公開

　バランスの良い食事をとるために役立つレシピなどを紹介していきます。

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このレシピのキーワード

タンドリーチキン鶏もも肉カレー粉ヨーグルトケチャップ

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