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ニラ玉トマトオムライス
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ニラ玉トマトオムライス-レシピのメイン写真

ニラ玉トマトオムライス

平中なごん
平中なごん @cook_40359144

家中華の定番料理ニラ玉トマトを使ったオムライス☆
このレシピの生い立ち
ニラと卵とトマトを使った炒めものは中華の家庭料理の定番です。今回、このニラ玉トマトを使った中華風オムライスを作ってみました!
フレッシュなトマトを使ってるのでケチャップ味よりも爽やかなお味で、この中華なオムライスもなかなかに真好吃!ですよ☆

家中華の定番料理ニラ玉トマトを使ったオムライス☆
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ニラと卵とトマトを使った炒めものは中華の家庭料理の定番です。今回、このニラ玉トマトを使った中華風オムライスを作ってみました!
フレッシュなトマトを使ってるのでケチャップ味よりも爽やかなお味で、この中華なオムライスもなかなかに真好吃!ですよ☆

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平中なごん
平中なごん @cook_40359144

家中華の定番料理ニラ玉トマトを使ったオムライス☆
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ニラと卵とトマトを使った炒めものは中華の家庭料理の定番です。今回、このニラ玉トマトを使った中華風オムライスを作ってみました!
フレッシュなトマトを使ってるのでケチャップ味よりも爽やかなお味で、この中華なオムライスもなかなかに真好吃!ですよ☆

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ニラと卵とトマトを使った炒めものは中華の家庭料理の定番です。今回、このニラ玉トマトを使った中華風オムライスを作ってみました!
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材料

一人前
  • ごはん お茶碗1杯ほど
  • 鶏肉(胸肉でも腿肉でも可) 1/2枚
  • 卵 2個
  • ニラ 2、3本
  • トマト 1/2個
  • タマネギ 1/2個
  • ニンニク 1粒
  • 鷹の爪 1本
  • 日本酒 適量
  • バター 大さじ1杯
  • 胡麻油 適量
  • 辣油 数滴
  • 醤油 ひとまわし
  • 塩 適量
  • 砂糖 小さじ1杯
  • 胡椒 少々
  • 一味唐辛子 少々
  • 山椒 少々
  • 五香粉(ウーシャンフェン) 少々
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作り方

  1. 1

    下準備として鶏肉を包丁で叩き、一口大に切ってからお酒を絡めてしばらく置いておく。

  2. 2

    ニラ、トマトは細く切り、タマネギはみじん切り、ニンニク、鷹の爪は薄くスライス。

  3. 3

    フライパンに胡麻油を敷き、まずはニンニク、鷹の爪をさっと炒める。

  4. 4

    フライパンにタマネギ、ニラ、トマト、鶏肉も投入。塩、胡椒、一味、山椒、五香粉で味付けしてしんなりするまで炒める

  5. 5

    フライパンにご飯も加え、混ぜながら水気がなくなるまでよく炒め、お皿に盛っておく。

  6. 6

    卵を溶き、塩、砂糖、胡椒、一味、山椒、五香粉を加えてよく混ぜる。

  7. 7

    別のフライパンでバターを溶かし、⑥の卵液を入れてかき混ぜながら半熟になるまで火を通し、整形して⑤の炒飯の上に乗せる。

  8. 8

    オムレツの上に細ネギをかければ出来上がり☆

    • ニラ玉トマトオムライス作り方8写真

コツ・ポイント

鶏肉は胸肉でも腿肉でも可。
塩加減はお好みでご調整ください。
ふわとろオムレツの整形が難しい場合は、半熟になった段階でそのまま炒飯の上にかけてもOK!

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平中なごん
平中なごん @cook_40359144
2023/06/07 11:50に公開
ぜんぜん稼げてないモノカキの「三文にも満たない文士」(ファンタジー〜純文学まで、無料で読めるWeb小説をオールラウンドに多数あげてます。作品にご興味ある方は「平中なごん」で検索)。未知の味を求めて、今までになかったような創作料理を作ることも趣味でやっております。そんな創作料理の紹介や拙著の朗読をする「なごんちゃんねる」をYouTubeでも配信中☆歴史・民俗、博物館・美術館、怪談なんかも好き♪
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このレシピのキーワード

ニラ玉 オムライス ニラ 鶏肉 トマト お肉 にんにく バター 日本酒 卵 玉ねぎ 山椒 ご飯 トウガラシ 鶏胸肉

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