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貧血予防★鶏レバー赤ワイン煮込み
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貧血予防★鶏レバー赤ワイン煮込み-レシピのメイン写真

貧血予防★鶏レバー赤ワイン煮込み

jun
jun @cook_40407097
japan!

鶏レバーは食べにくい箇所ですが、赤ワイン煮にすることで臭みを消して美味しく頂けます。
鉄分補給!
このレシピの生い立ち
安いので、学生時代からたまに食べてきました。鉄分補給!
ある程度量を作ってもいいと思います。冷蔵庫で冷やしておけばさらに臭みが気にならないし。

鶏レバーは食べにくい箇所ですが、赤ワイン煮にすることで臭みを消して美味しく頂けます。
鉄分補給!
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安いので、学生時代からたまに食べてきました。鉄分補給!
ある程度量を作ってもいいと思います。冷蔵庫で冷やしておけばさらに臭みが気にならないし。

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jun
jun @cook_40407097
japan!

鶏レバーは食べにくい箇所ですが、赤ワイン煮にすることで臭みを消して美味しく頂けます。
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安いので、学生時代からたまに食べてきました。鉄分補給!
ある程度量を作ってもいいと思います。冷蔵庫で冷やしておけばさらに臭みが気にならないし。

鶏レバーは食べにくい箇所ですが、赤ワイン煮にすることで臭みを消して美味しく頂けます。
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ある程度量を作ってもいいと思います。冷蔵庫で冷やしておけばさらに臭みが気にならないし。

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材料

1人分
  • 鶏レバー 100g
  • にんにく 1片
  • 生姜 1/2片
  • A.赤ワイン 50ml
  • A.しょうゆ 大さじ1
  • A.砂糖 大さじ1
  • A.みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏レバーは一口大、にんにくと生姜は薄くカットします。

  2. 2

    小さいフライパンや鍋にオリーブオイルとニンニクを弱火で熱し、香りが立ったら鶏レバーを入れてます。

  3. 3

    中火の弱めでじっくり両面焼きます。焼けたら生姜を加えて軽く混ぜ、A.を入れて弱火でたまに混ぜつつ煮込みます

  4. 4

    煮汁が少なくなりややとろみがついたら完成です。

コツ・ポイント

火力に気を付けましょう! 温度を上げすぎると固くてパサつきます。弱めの火力で火を通していくとしっとり仕上がります。
ただし、生焼け注意です。
臭みが気になる方は牛乳につけこむなどすると良いらしいです(私は赤ワイン煮なら気にならない)。

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jun
jun @cook_40407097
2023/05/29 06:44に公開
japan!
お料理は趣味です😊
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このレシピのキーワード

煮込み にんにく とりレバー 赤ワイン しょうが

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