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【給食】切干大根のナムル
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【給食】切干大根のナムル-レシピのメイン写真

【給食】切干大根のナムル

給食レシピ
給食レシピ @cook_40422656

【給食かみかみメニュー】
煮物にすることが多い切干大根をナムルに。
シャキシャキ食感でカルシウムや食物繊維がたっぷりです。
煮物や炒め物にすることが多い切干大根を和え物にしました。
和食や中華の献立に合わせやすい1品です。

【給食かみかみメニュー】
煮物にすることが多い切干大根をナムルに。
シャキシャキ食感でカルシウムや食物繊維がたっぷりです。
煮物や炒め物にすることが多い切干大根を和え物にしました。
和食や中華の献立に合わせやすい1品です。

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給食レシピ
給食レシピ @cook_40422656

【給食かみかみメニュー】
煮物にすることが多い切干大根をナムルに。
シャキシャキ食感でカルシウムや食物繊維がたっぷりです。
煮物や炒め物にすることが多い切干大根を和え物にしました。
和食や中華の献立に合わせやすい1品です。

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煮物にすることが多い切干大根をナムルに。
シャキシャキ食感でカルシウムや食物繊維がたっぷりです。
煮物や炒め物にすることが多い切干大根を和え物にしました。
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材料

4人分
  • 切干大根 25g
  • にんじん 30g
  • 小松菜 160g(3~4株)
  • ハム 2枚
  • A しょうゆ 大さじ2
  • A おろしにんにく 小さじ1
  • A おろししょうが 小さじ1
  • A 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • A ごま油 小さじ1
  • A 砂糖 小さじ1
  • A 白すりごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    切干大根を水で戻す。

  2. 2

    にんじん・ハムを千切りにする。

  3. 3

    切干大根を茹で、冷水で冷やす。
    水気をよく絞って食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    にんじんを茹で、冷水で冷やす。
    小松菜はさっと茹で冷水で冷やした後、よく絞って2cm程度に切る。

  5. 5

    水気を切った野菜にハムとAを合わせたタレを加えて和える。

コツ・ポイント

野菜のゆで時間は短時間でOK。
切干大根はしっかり絞っておくことで、タレが馴染みやすくなります。

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給食レシピ
給食レシピ @cook_40422656
2023/06/05 06:37に公開
学校給食の人気メニューやおすすめメニューをご家庭向けに作りやすいよう調整したレシピを紹介しています。ぜひおうちで作ってみてください。
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このレシピのキーワード

ナムル 切り干し大根 小松菜 にんじん ハム

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